Toplaşmışız kek, börek, pastalar bol bol kalorili yiyecekler yemesen olmaz yesen olmaz napcam ben yaa😀 bir günlüğüne bırakım mı ne dersiniz? Yoksa bırakmasam mı? Ne zor be 😀
Diyet yapan biri davet sofrasında nasıl diyetini korur?
Abla düşündüm de çok fazla yemez ise ve sadece gerçekten çok sevdiği şeylerden azar azar tadına bakmak şartıyla yerse pek bir şey olmaz. Tabi sporu da bırakmamakta gerekir. o zaman hiçbir şeycik olmaz bence.
Hepsinden ufak parçalar alabilir kalori hesabını da yapar ona göre farklı bir öğünü daha hafif geçirir. Birde zaten direk diyet bozulma veya anında kilo yapma gibi bir şey yok.
Haftada veya ayda bir insan kendini ödüllendirmeli.
Bende yeni başladım. O gün gömüp ertesi gün dönmeyi düşünüyorum. Evdeyken hallederiz😅😅 ben önüme kuru dolma konacakta bir tane yiyeceğim? Kendimi kandırmayı sevmem.