Kilo alsamda bacaklarım?

Gizli Üye

(30-35)

kilo alsam da bacaklarım kalınlaşmıyor direk göbek oluyor. Bacaklarımı kalınlaştırmak popomu büyütmek istiyorum ne yapmalıyım arkadaşlar? Squat hareketinin de faydasını görmedim başka önerisi olan

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

3 çeşit vücut yapısı var bazı vücutlar karın bölgesine alır diğer taraflara zor alır protein ağırlıklı beslen bol bol et, baklagil ye bir yandanda bacaklar kas yapması için zorlayıcı hareketler yaparsan iyi olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

denizci1985 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

popoyu büyütmek kolayda bacakları nasıl yaparım onu düşünüyorm :)

0

0 Yorumla

Apate Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Squatin yararini gormemek imkansiz sen yapamamissin demektir gunde 100 kere yapicaksin onu oyle 3gun yapip birakmakla da olmaz onun yaninda karin haraketleri de yaparsan göbeğinde birikmez

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat haraketinin faydasını görmediysen yapamamışsın demektir. Ayrıca öyle 2 günde yapıp bırakırsan tabii bir faydasını göremezsin 1 ay yapman lazım hergün 20 dakika.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

beatrices Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Squat kesinlikle sonuç verir lunge+squat beraber yap gunde en az 30

1

0 Yorumla
parkyeri Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 45%

+1 yıl

bisiklet sür yokuş tırman. on numara olursun

0

0 Yorumla
asteriks77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

nasıl bir tipsin görmeden ne diyelim

0

0 Yorumla
thecrazyboy05 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

dert ettiğin bu olsun be

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

blen varsa banada söylesiinn

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo alsamda bacaklarım?

Kilo alsamda bacaklarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!