Hızlica göbek erimesi için önerileriniz?

Doğru söylüyosun erimesini istediğim bir tek göbeğim var kilolu değilim. Sporla felan artık bakicam çözümune

Çok güzel anlattın. Benim kahvaltiyla pek aram yoktur sevmem günde sadece akşam yemek yerim bu kilo aldırır mı

Gunde sabah 40 akşam 40 squat , 40 mekik , 50 ip atlama ve diğer spor hareketlerini yapıyorum ekmeğide keatim tuz ve şejeride kestim bakalım inşallah gider gobegim

Bugum tamda 3. Günümde 😄 zaten benim göbeğimde baklavalarım var sporu bıraktıgim halde baklavalarım gitmemişti şanslıyım o yönde. Valla ýok asla birakmam

Önerdigin kurler yiyecekler var mı acaba. Ben limonlu su içiyorum , yogurdun icine limon ve pul biber koyup yersek zayiflatiyomus oyle duydun daha önce denemistimde etkisini göruyor gibiydim. Sen denedin mj hiç

Bugun ki sporumu yapmadan yarim saat once turk kahvesini icmistim bundan sonra böyle yapiym tesekkurler

Ölüp gitmek derken

Spor uygulamalai var indirdim telefonuma onunla ilerliyorum 1 ay sonra sonuçlari yazarim artik

Teşekkür ederim zaten bünyem spora alışık hemen kilo veriyorum. Ekmek şekerdende uzak duriym

Hiç mi yemiyodun yani mesela nasıl ilerliyodun. Ben sadece akşam yemek yiyorum kahvalti felan asla yapmam sevmiyorum

Bende deniyim o zaman teşekkür ederim. Aslında kalcamın kücülmesinden korkuyorum o yüzden dikkat ediyorum spor yaparken sadece gobegim erisin

Evst spor yaparken 40 tane sqat yapıyorum sjjsj

Neyse bakalim 1 ay sonra gorucem

Lafin gelişi ya ben 1 haftada eritirim jjaja

Popom büyük toplu belim ince vücudum orantılı sadece göbeğim cıktı. O kadar çok yok ama tayt felan giyince kötu gorunuyo

Yaz geliyoo tatilde nasil dueucam bu göbekle😃

1 66

Evet gobek olmasa daha da iyo

Neden

Gerek yok

Tm

Evet günde 20 tane mekik çekiyorum sqat şınav felan yapıyorum

Boy 1.66 kilo 56

Sadece göbek sorunum var. Kalcam büyük ama toplu çok güzel gobegimden kurtulmak istiyorum. O kadarda abartilicak bi gobegim yok normal

Kylie jenner gibi bak istersen googleden kylie bikinili yaz cikar. Vücut ölcüm ten rengim belim aynı kylie hatta cok benzetiyolar beni ona. Gobegimi eritsem bitti jsjsjs

Sağol 😁