Günde 3 sürahi su içiyorum 1 öğün de yemek yiyorum?

ehehehebwjfbekfbek

Xper 1 Yaş: 26

Sizce ne kadar süre de zayıflarım?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar ben kilolu bir bireyim (erkeğim) 86 kiloyum

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Elfprincess Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Günde bir öğün yemek yiyerek kilo vermek = Sağlıksız bir şekilde kilo vermek.

Kas kaybı yaşayabilirsin.
Kilo vermek istiyorsan yaşamına hareket getirmeli ve beslenmende sebzelere yoğurda önem vermelisin.
Tabiki su olmazsa olmaz günde 2.5 -3 lt tüketin.

1

1 Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

böbreklere zararlı o kadar su içmek. ve tek öğün beslenerek metabolizmanı yavaşlatırsın ayrıca yağ değil kas yakarsın. bazal metabolizmanı hesaplayıp ona göre beslen ve o kadar su içip aç kalmak yerine sağlıklı dengeli beslenip spor yaparsan daha hızlı kilo verirsin

0

14 Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Günlük 500 kalori yakicak kadar spor yapıyorum tek öğün yemek artı aşırı su neyi değiştirmem lazım açıklayıcı bir şekilde yazar mısın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kilonu 30 ile çarp çıkan sonuç ml kadar su iç. fazlası böbreklere zararlı. 500 kcal yakacak kadar spor yapman iyi ancak spordan sonra protein tüketmen lazım ki kas kaybetmeyesin ve kasların onarılsın. internete bazal metabolizma hesaplama yaz orada çıkan sonuca göre kalorilerini al. sonra alman gereken makro besini hesapla o sonuca göre beslen. yani tek öğün ve düşük kalorili beslenerek kastan zayıflarsın ve yağlar kalır fit görünmezsin sıkılaşmazsın
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim ☺️☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kalori takibi için de uygulamalar var telefonuna indirebilirsin
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  İndiricem saol
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yazlık ve sıcak bir yerde yaşıyorsan su alımını duruma göre artır ama ihtiyacından fazlasını içme
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Kocaeli'de yaşıyorum ama havalar baya sıcak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ihtiyacından fazlasını içmemeye çalış 🌸
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim ☺️☺️☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😊🌸
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  biri ekmeği kes demiş ama o da doğru değil çünkü vücudun temel enerji kaynağı karbonhidrattır. her öğünde tam buğday veya kepekli ekmek veya wasa tüketebilirsin birer dilim. ben öyle yapıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben kalori sayarak ve dengeli beslenerek 18 kilo verdim. ekmeği asla kesmedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ve spor da yaptım hala yapıyorum
  
  Yorumla

nuronlinecom Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Kız o kadar suyu içme ne yapmaya çalışıyorsun‽
Aklınca böyle zayıflarım mı diyorsun? Adam akıllı bir diyetisyen ile anlaş öyle devam et. Çok su içmek zararlı, kalp rahatsızlığı ortaya çıkarsa hiç şaşırma.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

smyrnaboy Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Yağ miktarın fazla ise aldığın kaloriden daha fazla kalori harcamalısın yağ enerji için rezerv edilir az kalori alıp aldığından daha fazla harcarsan vucüdun enerji vermek için yağ takacaktır

0

9 Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Yani sence yaptığım yanlış mı
  
  Yorumla
- smyrnaboy
  
  +1 yıl
  Ya şimdi çok biliyor gibi yazıyorum ama kendimce öğrendiğim şeyleri yazıyorum
  
  Suyu çok içmen güzel bir şey su cildini genç tutar
  Ama öğünü tek öğüne düşürmen sana zarar verebilir onun yerine ekmeği kesip öyle yemek yemeyi deneyebilirsin öyle de doyuluyor ben bir haftada 2 kilo verdim , ya da ara ara ye istersen salata yapıp öğün olarak onu yiyebilirsin. Ödemin varsa detox dene
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim bir haftada nasıl kilo verdiniz
  
  Yorumla
- smyrnaboy
  
  +1 yıl
  Ekmeği neredeyse hiç yemedim bol sıvı aldım sağlıkçıyım çalıştığım için sürekli hareket halindeyim onunda etkisi vardır.
  
  Yorumla
- smyrnaboy
  
  +1 yıl
  Tatlı tarzı şeyleri tadımlık ye
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Spor yaptınız mı peki
  
  Yorumla
- smyrnaboy
  
  +1 yıl
  Evet evde alet yok ama yine yağ yakmak için izlediğim video var o hareketleri deniyorum
  
  Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Kanal onerir misiniz?
  
  Yorumla
- smyrnaboy
  
  +1 yıl
  Ebru karaduman ı izliyorum ben tabiki sen de kendine göre hoşuna giden bir kanal bulursan orayı takip et
  
  Yorumla
köftedudak1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Fazla su içmek ödem yapar

0

1 Yorumla
- ehehehebwjfbekfbek
  
  +1 yıl
  Yani zayıflarım değil mi
  
  Yorumla
Friqqer Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Sıcman lazım bide günde 2 kez

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 3 sürahi su içiyorum 1 öğün de yemek yiyorum?

Günde 3 sürahi su içiyorum 1 öğün de yemek yiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!