Bel ve göbek yağları?

Gizli Üye

(25-29)

Merhabalar evde bisiklet sürüyorum günde 600 kcl yakıyorum yediklerime dikkat ediyorum ama göbeğim bir türlü erimiyor ve bel bölgemde yağlanma var ne yapabilirim

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hola,
Bölgesel zayıflama yoktur ve yeteri düzey beslenmeme de metabolizmayı olumsuz etkiler.

》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.

》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)
https://www.youtube.com/embed/FhAmB8eJFyw
》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.
https://www.youtube.com/embed/LaI4NEkn-uE
》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tükr kadınının göbeği sıfıra inmez. ama ekmek ve hamur işi çoksa o göbek az da olsa inmez

1

9 Yorumla
- OmenTonrim
  
  +1 yıl
  Onlara hayır diyen yaşamasın kilomdan şikayetçi olsam da hamurisine hayır demem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kararında yemek lazım sonrasında kolay gitmiyor maalesef buraya yazıyoruz nasıl gider diye ☺️
  
  Yorumla
- OmenTonrim
  
  +1 yıl
  Yazin iki ayda veririz dert değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben senin gibi spor da yapmıyorum. yemeyi azaltınca gitti her şey. kendimi tanıyamadım. her şeyi rahatlıkla giyinebiliyorum. eskiden yakışmıyordu kocaman göbekten. şimdi bakınca hoşuma gidiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neleri azalttın mesela neye dikkat ettin
  
  Yorumla
- OmenTonrim
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat tüketme ekmek hiç yeme bol su iç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  öğün sayısını bire indirdim. zaten iki öğündü. onda da ekmeği çok çok azalttım. uzun süre hamur işi yemedim. ama senin spor yaparak vermen hem sağlıklı hem mantıklı çünkü vücut dengisi şaşmıyor bozulmuyor. şimdi yemeyi artırdım ibre yukarı doğru çıkıyor :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aile evinde çok zor bu durum ekmek yemezsen makarna pilav yeniyor denge pek oturtulmuyor hele ki şimdi ramazan ayındayız oruç tutup akşam kaçıyor maalesef
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet öyle de bir dert var. ben işte bu yüzden sahur yapmıyorum. bitki çayı sadece. ama iftarda bildiğin öküz gibi tıkınma durumu. çokça tempolu yürünmesi gerekiyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Önce bacaklarındakiler gidecek sonra yavaş yavaş onlar gidecek. Ne kadar süredir yapıyorsun

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzenli olarak 6. Günüm öncesinde de yapıyordum ama düzenli değildi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Daha dur bakalım bu kadar kısa sürede olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmaz tabi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hem daha çok yak 600 az
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç yakmalıyım sizce
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilona bağlı biraz. Ama 1000 den aşağı düşme.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
AbazaSavarrrr Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Ramazan davulcuğu yap

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ma l mı sın
  
  Yorumla
- AbazaSavarrrr
  
  +1 yıl
  He
  
  Yorumla
drtrue Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 85%

+1 yıl

Uzun süre devam et

0

0 Yorumla
Mehmeemin43 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Yemeği çok yiyormusun

0

0 Yorumla
BulgariaBoy Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 68%

+1 yıl

Sporla yakarsın

0

0 Yorumla
felsefikcii Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Ah o göbek bende de var eşimde de

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

600 az degil mi?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç yapılmalı sence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bi gun boyunca yenilen yiyecekler 2000 4000 kalori arasi falan sanirim. Kilo verecekler 7000 7500 yaklmali diye biliorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7000 kcl ortalsma bir kiloya eşit günde o kadar mümkün mü sence yakmak bi düşün abi hiç mi spor yapmadın 600 kaloriyi yakabşlmek için 50 dk bisiklet sürülüyor aralıksız günde 10 saat spor yapan mı gördün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sporcuyum kanka kalori hesabi yapmam ama. Ve bisiklet surdugun icin cok zamanda az kalori yakiosn. az yiceksin. Saglikli ve kilo yapmicak yiyecekler yiceksin. Agir idmanlar yapacaksin. Yoksa ilerki yaslarinda kiloyu vermekte zorlanirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporcu olduğundan mı günde 7 bin kaloriden bahsediyorsun lütfen meşgul etme iyi uykular
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Balık etli misin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öneride bulunabilirim istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fatma sensen bak işine hadi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bel ve göbek yağları?

Bel ve göbek yağları?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!