Direnç kilolarınızı nasıl kırdınız?

Gizli Üye

(25-29)

80 kilıdan 58 e düştüm ama artık kilo veremiyorum hedefim 55 lütfen direncinizi nasıl hangi yöntemlerle kırdığınızı paylaşırmısınız

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İnci_tanesiii Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Merhaba 💗🌸

Öncelikle kilo vermeniz durduysa hiç panik olacak bir durum yok çünkü kilo vermenizin durması yazın havanın ısınması ve kışın havanın soğuması kadar doğal bir olaydır. Bu vücudunuzun gösterdi bir tepkidir. Bu tepki çabalarsanız kısa süre içinde çabalamazsanız da bir süre sonra elbet kırılacaktır. Burada sizlere verdiğimiz yöntemleri deneyerek tekrar kilo vermeye başlamanız mümkün, bu yöntemler vücudunuzu şaşırtabilecek yöntemlerdir.
Nedir bu yöntemler?

İçtiğiniz su miktarını arttırın.
Sıklıkla bitki çayını değiştirin.
Yaptığınız egzersiz süresini artırın.
Posalı yiyecekleri tüketin.
Son 1 aydır yediğiniz yiyeceklerin bir kısmını değişirin.
Eğer diyette iseniz diyete ara verip bir süre serbest beslenin.
Kendinize 15 gün tartıyı yasaklayın.
Kilo vermek uzun bir maratondur sabırlı olun ve pes etmeyin
Çok çok çok kalp💗🌸🌸

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağolun ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

HAİNFARE Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

yavaşlaması hatta durma noktasına gelmesi çok normal eskiden yaptıklarının aynısını yapıp günlük değilde haftalık tartılabilirsin sürekli kısa süre içerisinde tartılmak moral ve motivasyonu bozabilir bunun yanında hit cardiolar yapabilirsin normal egzersizlerin yanına 20 dakikalık hit cardiolar yorucu olsada aşırı etkili olur.

0

1 Yorumla
- HAİNFARE
  
  +1 yıl
  ve en önemlisi aşırı katı diyeti bırakmalısın (eğer yapıyorsan) alman gereken kaloriyi haddinden fazla kısmak yerine egzersizlerini arttırmalısın.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

coolantalyalı07 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 307 cevap paylaştı.

Bu konuda tüp mide ameliyatı olan birini örnek al ve ameliyat dan itibaren uyguladığı prosedürü uygula son derece rahat ve kolay kilo verirsin

1

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

bunun için biraz zamana bırakmak ve kafaya takmamak lazım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben de dirençteyim bı 4/5 kg daha vermek istiyorum ama kıpırdamıyor tartı. Şok diyet mi yapsam diyorum bir taraftan inatla sağlıklı beslenmeye devam edeyim nasılsa kırılacak diyorum kararsız kaldım hazirana kadar 2/3 kg daha versem iyi olurdu aslında

0

0 Yorumla
VolkiTolkiVolkan Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Tarçınlı yulaf ezmesi yemeni öneririm. :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yulaf yiyemiyorum genelde sebze ve meyve yiyorum
  
  Yorumla
- VolkiTolkiVolkan
  
  +1 yıl
  Yulafın içine meyve doğra. Öyle yemeye çalış bence.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Direnç kilolarınızı nasıl kırdınız?

Direnç kilolarınızı nasıl kırdınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!