IF Diyeti yapan var mı?

Diyet ve sporla desteklediniz mi yoksa normal yediklerini yiyip saat kısıtlaması mı yaptınız

Diyet değil de porsiyon küçültme yaptım yemek istediklerimi yine yedim ama az yedim ve spor da yaptım

Şunu da belirteyim ben çok zor kilo veren birisiyim ona rağmen verdim

Anladıım ben baya hızlı kilo veren bir insanım diyet artı spor şeklinde başladım bugün inşallah 1 ayda 6 7 veririm 😂

Çok hızlı kilo vermek de iyi değil aslında kendini çok kasma yavaş yavaş ver
İnşallah istediğin kiloya kolay gelirsin ben gelene kadar zor olmuştu 😅

Ayy keşke bir gün diyet yapsak 2. Gün istediğimiz kilo da olsak😂

Keskeee😅 aslında iradeni korusan iki üç aylık iş ama o iradeyi korumak zor

Ben yemem ama ağzıma bir kere tatlı bir şey girerse kendime asla hakim olamam ddkdksk

Aaah bu bendim😂😂 ama bu son zaman bu durumu da aştım herşeyden yiyorum ama azar azar yiyorum çünkü kendini ne kadar kisitlarsan o kadar yeme isteği geliyor

Bir zayıflim da onu da halledicem inşallah 😂

Şimdi soracağım ama ayıp olacak o yüzden bişi demiyorum ama eminim çok fazla kilon yoktur verirsin :)

Hee yok sorabilirsin 57 59 arasında gidip geliyorum 😂 hedefim 47 ama şu anlık 50

Zayifmissin kız 47 az değil mi

47 yi hiç görmedim nasıl durur merak ediyorum 🤷‍♀️

Dene bakalım 😅