Kb diyeti yapan var mi?

selam arkadaslar. Ben yaklasik 1 aydir karbonhidrat diyeti yapiyorum. Haftada 4 gun 1.5-2 saat spor yapiyorum. Ama hala verdigim kilo 4. Cok yavas degil mi ya. Hizlandirmak icin ne yapmaliyim. Ramazanda spor ve diyet yapamicagim icin ramazana kadar vermem lazim kilolari. Boyum 171. Kilom şu an 66