Aralıklı oruç diyeti?

aga tamam xd

Aga şu boş insanları takma kafana agaa ben biri çıkar anlatır diye üşendimdi yazmaya ahahhahash
Aralıklı oruçta herşeyi tüketebilirsin sadece aç kaldığın süre boyunca su sade kahve maden suyu bitki çayı gibi kalorisiz içecekler içebilirsin. Su orucu da çok iyi ama herkes tutamaz.
Aralıklı oruç hem daha kolay hem daha sağlıklı vücuduna yemek girmediği için organların sindirim yerine kendi kendini yeniliyor. Ben bir yıldır aralıklı oruç uyguluyorum inanmazsın belki 2 yıl önceki ramazanda adetim bi başladı tam 8 buçuk ay kesilmedi. Aralıklı oruca başladığımın 2. Haftası kesildi ve hiç düzeni olmayan adetim bile artık düzenli. Çok sağlıklı saçma salak birşey değil xd

Kilo vermek için şeyediyorsan da hızlı sonuç alıyon ama ara sıra kilo vermen duruyor durduğu zaman bi kaç gün ara verip ya da detoks yaparak devam edebilirsin kilo vermeye metabolizman mı ne alışıyormuş o yüzden duruyomuymuş neymiş işte arada bi metabolizmayı şaşırtmak gerekiyor. Ama redbull içmezsen de daha az kalori alıp daha çok yağ yakmak demek xd
İlk bi 10 gün 2 hafta kadar başın dönebilir çok acıkırsın kanma bunlara yalan 😅

aga eyvallah adamsın

bu arada 17 saat fasting yaptm hiç zorlanmadım harikaydı🤔😃