Aralıklı oruç diyeti?

Gizli Üye

(25-29)

16/8 olarak uygulayacağım. Genelde öğlen 12den akşam 7 ye kadar yemek yemeyi sonrasında aç kalması gerektiği söyleniyor. Peki ben Sabah 9dan akşam 16 ya kadar yemek yiyip. Sonrasında 16 saat aç kalsam. Herhangi bir sorun olurmu? Yanii saatler ve vakitler etkiliyormu?

Güncellemeler

+1 yıl

Normal tutulan oruçlarlar karıştırmayın! Sadece böyle bilindiği için "oruç" kelimesini yazdım. Bu kadar.

Cevapla

Çok Süper Cevap

rosesforlalisa Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Gereksiz oruç duyarı yemişsin... Geçmiş olsun öncelikle. :) Çabuk acıkmamak için uyanma vaktinin üzerinden biraz zaman geçsin öyle ye ve yatmaya çok yakın yeme, olur herhalde öyle. Vücudun saatin kaç olduğunu bilmiyor sonuçta.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😅😅 sağol beklemiyordum böyle birşey için. Normalde günde 2 öğün tüketen biriyim yani aç kalmakta bir zorluk çekmiyorum. Sadece biraz hızlı kilo vermek istiyorum☺️ teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Koşucu54 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Günde 2 öğün düşük kalorili yemek yesen. Ve haftanın 5 günü, gunde 1 2 saat spora ayirsan fit olursun. 16 saat ac kalma iradesine sahipsen her türlü zayıflarsın.
Kısa bir formül
Birinci öğün Kahvaltı 9-10 gibi
Ikinci öğün 4 5 gibi yapsan
24 saatin çoğunluğunda yemekten uzak kalmış olacaksın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ☺️zaten hep günde 2 öğün yapıyorum. Hafta 1 2 saat spora vakit ayıramıyorum ama evde egzersiz yapıyorum 10 15 dklık uygulama vakit buldukçada koşu yapıyorum. Evet aç kalmak sorun değil ama tatlı krizlerine engel olamıyorum. 1 2 yıldır ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım zaten umarm bu diyetle olur. Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Koşucu54
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim
  Tek eksiğin spor demek doğru olacaktır. Ama evde yapacağın egzersizlerin süresini ve çeşitliliğini arttırma daha iyi olur.
  Tatlı ya gelecek olursak ta o iş biraz sıkıntılı. Minimum a indirmelisin. Mesela bitter çikolata ile geçiştir. ya da evde tatlı bv şeyleri barındırma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sağolun☺️
  
  Yorumla
- Koşucu54
  
  +1 yıl
  😊🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İnsan_ol Takip Et
Xper 4 Yaş: 104 , eic 95%

+1 yıl

Lütfen bu diyetinizi İslamın temel esaslarından birisi olan ve Allah’ın farz kıldığı “oruç” kelimesi ile misallendirmeyin. Zira oruç, mideyi aç bırakma eylemi değildir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya heryerde öyle gördüğüm için böyle yazdım. Dikkate alırım.
  
  Yorumla
Hahahahahytyt Takip Et
Yoda Yaş: 99 , eic 95%

+1 yıl

Direk oruç tutsan olmuyor mu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel fikir zaten oruçumu tutan bir insanım ama oruçları Allah için tutulur. Bildiğiniz üzere. benim amacım zayıflamak☺️ zayıflamak içinde niyet edip oruç tutmak hoş değil
  
  Yorumla
Arifde38 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 518 cevap paylaştı.

Oruç diyet değil niyettir ama sen uygula yinade 😂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır zaten bu "oruç" değil. Ama heryerde ismi böyle söyleniyor. Yabancı ismiyle yazsam herkes birşy söyleyecekti ve kimse o isimle bilmiyor zaten. Bu yüzden böyle yazdım.
  
  Yorumla
- Arifde38
  
  +1 yıl
  Anladım zaten şaka yaptım ben işe yarar bence
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Etkiler

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aralıklı oruç diyeti?

Aralıklı oruç diyeti?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!