Aralıklı oruç diyeti?

Bu doğrudur. Ben de şekeri direkt kesmek sıkıntı yapıyor daha fazla tatlı yiyorum bu sefer🙁

Ya aslında boy kilo oranım iyi. 1.83 boya 81 kilo ama sadece biraz göbüş çıktı onla derdim😂

Veremiyorum işte sorun o😔 spor yapıyorum ama devamlılık yok 10 gün sonra bırakıyorum

Teşekkür ederim görüşleriniz için dikkate alacağım 😊

16 - 8 yapıyorum bir hafta oldu. Aslında göbüşüm var biraz yoksa kilom iyi 1.83 boya 81 kilo. Bu sayede göbek erir mi yoksa sporda yapmalı mıyım?

Şekeri kesiyorum ama dayanamıyorum yani mesela tatlı ya da çikolata görürsem yiyorum

Teşekkür ederim yorumlar için 😊az tüketmeye çalışacağım

İnşallah çok teşekkür ederim 😊😀

En zoru 20-4 galiba. Ben de 1 haftadır 16-8 yapıyorum. Ama galiba spor da yapmam gerekiyor

Ya kilom iyi de göbüş var biraz 😔o yüzden galiba spor şart

Evet ya en zor eriyen yer göbek cidden 😔

Tamam efendim görüşlerinizi dikkate alacağım 😀gerçi hafif göbüşlü erkek çekiciliği diye bir şey de var ama olsun

Yok be o kadar göbek yok 😂😂

Tartı yok evde 😂😂ama 1-2 kilo gitti hissediyorum ya

Dediğim gibi aslında kilom çok iyi

1.83 boy 81 kilo ama göbüş işte

Oradaki hikayeler beni çok geriyor 😔

Korona olmasa gideceğim zaten de işte Korona var 😔