Sürekli bir şeyler tıkınıyorum, hiç mutlu değilim. Ne yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet konusunda bana yardımcı olur musunuz ya aynalara küstüm moralim bozuk olunca sürekli yemek istiyorum bıraksalar sabahtan akşama kadar yemek yerim bir ayda bi 5 kilo vereyim en kötü bari ders çalışmamı engellemesin lütfen

Cevapla

Engel Soruları

Çok Süper Cevap

ikoikoikooooooo Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

İlk olarak kendini diyet psikolojisine sokma
Yapacağın şeyler basit
Abur cubur yok
Şekeri en aza indirmek örnek olarak kahveye atmamak tatlı yememek
Diyettesin diye meyveye saldırmamak porsiyon kontrolüne bir bak
Bol su iç özellikle ilk uyandığında iç ki metabolizma çalışsın
Un ve un mamüllerinden uzak dur
Yağı en aza indir
Canın bişey istiyorsa diyetteyim yemem deme elbette ye ama mesela 1 kare çikolata ye 1 paket yeme
Protein karbonhidrat porsiyonlarına bir bak avuç içi vs gibi ölçe ölçe yiyebilirsin
Ayrıca ilk 2 hafta en azından pirinç patates yeme

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Erikthonios-Sanekus Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Bende daha 1 ay önceye kadar aynı durumdayım ama artık yeter dedim kendi kendime şimdi sabah 2 dilim kepek ekmeği yiyom dana gibi oldum şimdi zayıflamaya çalışıyom 😂 yani sende bitiyor iş başka yolu yok

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapayım ya 😖😖
  
  Yorumla
- Erikthonios-Sanekus
  
  +1 yıl
  Ben birkaç yöntem biliyorum da burda paylaşamam. Sorry
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa paylaş ne fenasın söylemiyorsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nes2mvarhayattaa Takip Et
Yoda Yaş: 126 , eic 98%

+1 yıl

Kardesim helikopter pat pat oruc tut

0

0 Yorumla
ZihniParlakgeridöndü Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 666 cevap paylaştı.

Bende diyet yapiyorum arada kaciyor tabi

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kilo verdin
  
  Yorumla
- ZihniParlakgeridöndü
  
  +1 yıl
  20 gunde 5 geri kalan 5 kiloyu da 20 gune yayabilirswm iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa süper nasıl verdin
  
  Yorumla
- ZihniParlakgeridöndü
  
  +1 yıl
  Askerim ben gece nobetim oluyor gunduz hem oruc oluyorum hem 6 da uyaniyorum orucumu corba ile aciyorum ve sadece ek olarak 2 kasik yemek ne varsa yiyorum gece boyu sadece su iciyorum sahurda da ne cikarsa yiyorum 2 ser kasik ekmek hic yemiyorum cikolata cips takilmiyorum bu kadar bol su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abur cubur yememek önemli :((
  
  Yorumla
- ZihniParlakgeridöndü
  
  +1 yıl
  Hic yemiyorum da bszen arkadaslae xips falan aliyir arada atiyom 2 tane bide benim tost dukkanim vardi sivilde cok guzel yaparim komtanlar bazen yaptiriuor kendime de küçük bir tane yapiyorum arada oluyor boyle seyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç yememeye dayanır mıyım 🤭
  
  Yorumla
- ZihniParlakgeridöndü
  
  +1 yıl
  Dayanman gerek gobek var mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz 😆😆
  
  Yorumla
- ZihniParlakgeridöndü
  
  +1 yıl
  Bende de cok az kaldi spor da yapiyor agir degil hafif kendimo yormadan
  
  Yorumla
TakkeliKedi Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Lifli şeyler tüket bol su iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sen bensin :(

0

0 Yorumla
Atilla_Taş Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Yaz bana

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Takip edeyim yazar mısınız
  
  Yorumla
ali09876 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sürekli bir şeyler tıkınıyorum, hiç mutlu değilim. Ne yapabilirim?

Sürekli bir şeyler tıkınıyorum, hiç mutlu değilim. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!