Yoga veya meditasyon hayatımıza neler katar?

Merhaba,

Yoga da meditasyon da farkındalık çalışmalarıdır. Farkındalık çok kullanılan ama gerçek anlamı tam da kavranamamış bir kelime. Asıl anlamı, bedeni ve hayatı “zihnin haricindeki” algılarla ve sezgilerle hissederek anlamlandırmak demektir.

İşte bu çalışmaların asıl faydası buradan ortaya çıkar. İnsanoğlu zaman içerisinde beyin kapasitesinin çok gelişmesiyle her şeyi sadece zihinsel anlamlandırma ve analitik süreçler sonrasında karar verme alışkanlığını kazandı. Ama zihnin olumlu özelliklerinin yanı sıra (yaratıcılık gibi) olumsuz çok fazla özelliği de (olumlulardan çok daha fazla) mevcut.

Örneğin zihin sadece zaman algısıyla çalışır ve kişinin dikkatini sürekli ya geçmiş ya da gelecekle meşgul eder. Kişi çoğu zaman istemsiz düşünce süreçleri sonrasında kendini bilinçsizce geçmişteki hatalarına ya da pişmanlıklarına üzülürken bulur. Ya da geleceğe endişeli bir bakış açısıyla yaklaşır ve sürekli tedbir arayışındadır.

Ayrıca beyin bir bilgisayar gibidir, ona ne program yüklenmişse onu çalıştırarak sonuçlar elde etmeye çalışır. Beynin programı geçmişte yaşananlardır, onlardan çıkarım yapınca da geçmiş kendini tekrar edip durur. Beynin operatörü olan zihin gerçeği sadece geçmiş ile sınırlandırarak çıkarımlarda bulunmaya çalışması nafile bir çaba yaratır.

Tüm bu eksik bakış açısı kişide stres yaratır çünkü geçmiş genellikle pişmanlıklarla doludur, gelecek ise belirsiz dolayısıyla korkutucudur. Bütün bunlardan kurtulmaya çalışan zihnin elindeki tek işletim programı “çarpık” geçmişten ibaret olduğu için de kısır döngü içerisinde daha da çok ıstırap yaratmaktan kurtulamaz.

Hayatı algılamak için zihninden başka bir zekaya sahip olduğunu unutmuş insan, an’da yaşayamaz çünkü zihin an’ı tanımaz. Geçmiş ve gelecek ise sadece acı ve korku doludur.

Oysa hepimiz zihnimizin haricinde, çok daha üst seviyede bir bilince de sahibiz. Buna süper bilinç ya da yüksek bilinç diyebilirsiniz. Bu bilinç hayatı duyularla, duru algılarla ve sezgilerle deneyimleyebilmemizin aracıdır. Bu mümkün olduğunda kişi olumsuz tüm duygulardan özgürleşerek ilerleme yoluna girer.

Yoga ve meditasyon kişiye bu alışkanlığı kazandırır. Bu çalışmaların püf noktası hayatı “yargısız bir gözlem” içerisinde deneyimleme pratiği sunmalarında saklıdır. Bu çalışmalar sayesinde kişi zamanla eleştiri, suçlama gibi bilinçaltı alışkanlıklarından kurtularak yüksek bilincinin algılarıyla sadece olumlu yaratıma odaklanır ve hayatı yepyeni ve çok yüksek bir bilinç seviyesinden deneyimler.

Umarım açıklamalarım yeterli olmuştur. Size kolaylıklar dilerim. Daha detaylı bilgi, yardım ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz.

Sevgilerimle.