Kilonuz Size Göre İdeal mi? ideal Kiloya Gelmek için Çaba Sarf ediyor musunuz?

Boyum 180 olduğundan kilom fazla olsada göstermiyor :) şu an 58 kiloyum ama geçen yaz 68 kiloydum zayıf gözüküyordum kilo vermek ya da almak için bir çaba göstermiyorum vicudum kendi dengesini ayarlıyor

Sağlıklı olduğum sağlıklı hissettiğim kilo benim için ideal kilodur. Sağlıklı değilsem o kilo benim için boyuma uygun olan beden kitle indeksi denilen tabire uysun yine uygun değildir benim için. Zaten beden kitle indeksine göre fazlasıyla geride kalan kiloya sahibim. Sağlıklı bir kilo da değilim. Kilom 36.5. Herkes zayıfsın ne güzel der zayıf insan görünce. Ama işim aslı öyle değil. Bu kilo hormon sorunları dahil, mide sindirim kalp gibi sorunları bana beraberinde getirdi. Oyuzden sağlıklı kiloda değilim hayır. Yemek yemeye çalışarak kendimi motive ederek kilo almaya çalışıyorum. Ayrıca burdan diyet yapanlara şunu söylüyorum; tartıdaki rakam sizin değerinizi belirlemez. Herkese sağlıklı günler