Yulaf ezmesi nasıl tüketilmeli?

Xper 4 Yaş: 25

Diyetteyim aynı zamanda spora gidiyorum uzun zaman sonra ilk kez yulaf aldım dolu dolu 5 kaşık yulaf koydum üzerine süt ve bir kaşık kuru üzüm ekledim gözüme fazla geldi yulafı kaç kaşık koymalıydım (diyet)

Cevapla

Kaş Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Seher Akgül

Sağlıklı Yaşam

Merhaba sevgili KScan,

İçeriği çok zengin bir tahıl olan yulaf vücut için gereken mineralleri, vitaminleri barındırır ayrıca antioksidan ve lifli yapısı ile sağlığımıza çok faydalıdır. Bu anlamda yulaf tüketmek bir sporcu için olması gerekenlerdendir.

Size yulafın besin değerinden bahsettiğim ve çok lezzetli yulaflı bir tarif verdiğim benceme bir göz atmanızı öneriyorum.
👇👇
yulaf nasıl tüketilmelidir?

Sağlıklı ve mutlu olun.

6

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MinikBirDenizKızı Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

3 kaşık yulaf = 1 dilim ekmek ediyor.
Tarif : 3kaşık yulaf, 1 cay bardağı süt, 1 çay bardağı su. Bunları ocakta biraz pişir yulaf yumuşasın iyice. Sonra içine elma rendesi veya muz dilimleri koyabilirsin. ( ben elma tercih ediyorum) 1 tatlı kaşığı pekmez koyabilirsin tatlı olmasını istersen. Yine 1 tatlı kaşığı da tarçın eklersen çok güzel oluyor.

1

0 Yorumla

darkghostjaeger Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

yulafı biraz fazla tüketiyorsun sanırım ben mesela sabah kahvaltıda örnek olarak
3 yemek kaşığı yulaf
1 çay bardağı süt
1 paket vanilin
pişirip üzerine muz doğrayıp hindistan cevizi ve ceviz ya da badem döküyorum
inan bana çok lezziz oluyor vanilyalı yulaf diyorlar denemeni tavsiye ederiim

1

1 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Ama şeker almamam lazım
  
  Yorumla

Lor3n Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

istersen yumurta ile ye ya da süt ile zor oluyor ayrıca yerken yağsız süt kullan ben 3kasik koyuyordum

1

2 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Yumurta ile derken?
  
  Yorumla
- Lor3n
  
  +1 yıl
  sporcuların cogu ometli yulaf yapar daha iyi oluyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

seul11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sütle de yiyebilirsin kaynatıp yoğurtla da yiyebilirsin ben yoğurtla yiyorum bazen üzerine meyve ekliyorum yemesi daha kolay oluyor :)

1

0 Yorumla
Pestisit2 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Yulaf yemek zor önce az koy yavaş yavaş artır 5 çok 3 kaşık koy

1

2 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Pestisit2
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
ceylinÇkObİLiYo Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

şekersiz fıstık ezmesi falan koyabilirsin. Sevdiğin meyveleri de koyabilirsin

1

0 Yorumla
nasiptevarsaee Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Soğuk süt yukaf 1.5 kaşık pekmez birazda kuru çerezlerle süper oluyor

1

0 Yorumla
cutealien Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Ben biraz süt döküp, birkaç meyve ile yiyorum

1

0 Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 588 cevap paylaştı.

3 kaşık koyuyorum ben

1

0 Yorumla
sevinpinar Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

kuru meyve ve sütle tüketilebilir

1

0 Yorumla
Alara_mm Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Ben Yoğurt ile tüketiyorum

1

0 Yorumla
dövüsçi1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 94%

+1 yıl

tüketilmemeli

0

2 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- dövüsçi1
  
  +1 yıl
  yüksek enerji içerir ben siklet aazaltırken meyveyi tercih ederim o da günde bir iki elma ya da potakal
  
  Yorumla
Damla565 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

3 kasik yiyorum ben.

1

0 Yorumla
FesliSpy Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

cCc YULAF EZMESİ cCc

0

1 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Ne alaka
  
  Yorumla
Pembişşcocukkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

boş işler uraşma ezme falan

0

1 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Boş derken?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yulaf ezmesi nasıl tüketilmeli?

Yulaf ezmesi nasıl tüketilmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!