Alt karın eritmek için ne yapmalıyız?

Yaklaşık 3 aydır diyetteyim. Başlangıç kilom 66, şu an 57 Kiloyum çok da iyi gidiyorum beslenme olayını çözdüm. Bir aydır da düzenli egzersiz yapıyorum. Cardio + HIIT + yürüyüş yapıyorum. Belim 10 cm, alt karnım da 8 cm inceldi. Ancak hala deli gibi yağlıyım ve göbekliyim. Chloe ting, lily Sabri, April Han vs bir sürü egzersiz yaptım yapmaya da devam ediyorum. İp atlamaya başladım 1 haftadır. Günde 3 4 bin ip atladığım oluyor çok sevdim ip atlamayı ve ısındığım için hiç zorlanmıyorum. Ama bunun da belime hiçbir faydası olmadı açıkçası. Alt karnımdan 7 cm daha incelme olsa ben okeyim. Ağırlıkla mekik çekmeyi de denemedim, plank vs her şeyi elden geçirdim ama işe yaramıyor 🤢 En en en etkili egzersizleri önerir misiniz lütfen