Artık Çok sağlıklı besleniyorum ama midem bulanıyor nerede yanlış yaptım?

Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir.
Peki, bulantı neden olabilir?

Sindirim sistemi iltihaplanması veya viral enfeksiyon bulantının en çok görülen ortaya çıkma nedenleri. Bu tanının konulabilmesi için mide bulantısı, kusma ve aynı zamanda ishal, baş ağrısı ve ateş belirtilerinin de görülüyor olması gerekiyor. Çoğu kez 24 saat içinde geçen bu durum, bazen birkaç gün de sürebiliyor.

Mide Bulantılarının bazı nedenleri

İlaçların yan etkisi, alkol, stres, sigara, hamilelik, gastrit, taşıt tutması, duygusal altüstlük, migren, ülser, apandisit, gibi nedenler de mide bulantısı yapabiliyor.

Mide bulantısı durumunda ne yapılabilir?

Sabahları kalktığınızda Odanızın penceresini açık tutun ya da temiz havada yürüyüşe çıkın. Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun. Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. İçecekleri yavaş yavaş için. Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin. Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun. Az miktarda soda için. Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine, dört veya beş öğün az yemek yiyin. Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin. Yemek yedikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın.

Mide bulantısı ve gıda zehirlenmesine karşı
a) 1 bardak kaynar suya, 8-10 gr kuru nane konur, 10 dk bekletilir, günde 2 bardak sabah ve akşam içilir (bilhassa asabi mide bulantılarında).
b ) Nane suyundan günde 20-80 gr alınır.
c ) Nane esansından günde 2-10 damla şekerle alınır.
d ) Nane yaprakları toz haline getirilir, günde 3 defa 1-4 gr içilir.