





Uykudan önce tükettiğin besinler veya hayatında yaşadığın iniş çıkışlar uyku kaliteni çok düşürür. Belirli bir uyku saati edinmelisin, kafein-nikotin içerikli ürünleri kullanıyorsan uyumadan belirli bir süre önce bunları kullanmayı bırakmalısın. Meditasyon vb. yollara başvurabilirsin.
Cevap
4Cevap
Uygulama adı veya nasıl ölçüldüğünü yazarmısın akıllı saat üzerinden mi?
Mi bandın uygulaması
Bilinçaltı stres genelde uyku kalitesini düşürur
Anladım teşekkür ederim
Herşey Allah'ın emrinde
Bu hangi uygulama?
Mi bandın uygulaması
Teşekkür ederim 😇
Stresten kaynaklı uyku düzenin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?