Sürekli derin derin nefes almak?

Arkadaşlar bunu uzun süredir yaşıyorum doktora bile gittim ama hiçbir şey çıkmadı herkes Psikolojik olduğunu söylüyor sürekli herşeye kafasını takıp üzülen bir insanım bu durumu yenmeye çalışıyorum bununla alakası olabilir diye düşünüyorum sürekli derin derin nefes alıyorum ama son zamanlarda arttı bu durumdan sıkılmaya başladım Psikoloğa gitsem düzelir mi yardımcı olur musunuz