Tatlı krizini bastırmanın yolları nelerdir?

Question

Merhaba canım arkadaşlarım tatlı krizi geldiğinde sizinde hafif bir gözünüz dönüveriyormu :)
Öyleki o tatlıyı yemeden rahat edemezsiniz sonrada tüh vah neden yedim ben bunu , sözler verilir.. Ancak tatlı yedikçe kilo alımı, yorgunluk hissi, öfke atakları, uyku bozuklukları, insülin direnci, diyabet of ofsayarken üzüntü doldu içime bu tarz problemler artarda artar.

Bu problemleri hiç kimsenin yaşamasını istemeyiz peki tatlı krizini engellemek mümkün mü?

Bu isteğimizi nasıl bastırabiliriz. Tatlı kriziniz hangi sebeplerden ortaya çıkıyor?

Tatlı kriziniz beslenme alışkanlıklarınızdan mı ortaya çıkıyor? #TersKöşeSorular #SeherAkgül

Asil_kadinnn · Accepted Answer

Tatlı krizini engellemenin bir çok yolu var.. öncelikle iş sağlıklı beslenmekten spordan ve bol bol su tüketmekten geçiyor. Ne kadar sağlıklı beslenir ve vücudumuzu dengede tutarsak tatlıyı o kadar az istiyoruz.

Sonrasında tatlı isteğini bastıracak besinler tüketmek gerekiyor. Tarçın, kakao, yulaf ezmesi, çiğ kuruyemişler bu konuda oldukça iyi. Düzenli şekilde bunları tükettiğimiz zaman tatlı isteğimiz minimuma inebiliyor.

Başka bir çare de sağlıklı şekerler tüketmek.. kuru meyve ve taze meyveler hem tatlı ihtiyacımizi giderir hem de oldukça sağlıklıdır. Tabi dozunu kaçırmamak şartı ile..

Tüm bunları yapmamıza ragmen yine de baş edemiyorsak kendimize eziyet etmemeli küçük porsiyonlar halinde tüketebiliriz diye düşünüyorum. Hatta en iyisi bitter çikolata.. ben öyle yapıyorum 😋

_Sonşans_ · Accepted Answer

Tatlı krizlerinin en zor yani kendini durduramamaktır bu tarz durumların yaşanmaması için kişisinin kendini kısıtlamaması canı istediği zaman tatlı yemesini tavsiye ediyoruz. Burada önemli olan nokta yenilen miktar diyetlerde ya da sağlıklı beslenmede yapılan en büyük hata kendini bazı besinlerden alıkoymaktır.

Besin, kalori değeri düşük sütlü hafif tatlılar ile bu isteklerin bastırılması en doğrusudur. Bunu yapamıyorsak istenilen tatlıdan belirli miktar yenilmeli arkasından hafif ve dengeleyici besinlerle desteklenerek kalori açığı kapatılmalıdır.

Akrep-Bir_Adam · Accepted Answer

tatlı değil de ben etçilim ya.  canım Et istediğin de şöyle tıka basa yemek istiyorum :) tabi güzel bi Etten sonra  Profiterol çok iyi gidiyor :)

Irenemillers · Answer

Özellikle 2 aydır yediklerime dikkat ediyorum diyetteyim ekmek yememek vs değil de beni en çok tatlı dan uzak kalmak üzüyor ne zaman diyeti bozsam sebebi tatlı krizim oluyor tatlı yaparken buluyordum kendimi ama artık kuru üzüm kuru incir kuru kayısı yiyorum hem tatlı ihtiyacımı Bi nebze karşılıyor hemde sağlıklı

xKimMiyimx · Answer

Ben direkt çikolataya başvuruyorum. Ama diyette olanlar kuru incir, kuru kayisi, hurma gibi meyvelerle tatli krizlerini bastirabilirler.

Mlisaaa · Answer

Ben çok tatli sevmiyorum ya ama işte özel günümde canım çekmiyor değil o zamanda kakolu puding ile yaptığım çikolatayi yiyorum veya haşhaşlı tatlı tarifi de güzel

Busiiiiy · Answer

Ben iki üç tane gün kayısıyı cezvede kaynatıyorum şişene kadar daha sonra eziyorum pure halinde o an çok iyi geliyor tavsiye ederim ya da elma ustune tarçın bı de yoğurt içine meyve koyuyorum

arachne_ · Answer

Su içmek Tarçınlı Türk kahvesi içmek Tarçınlı elma yemek  Hurma yemek Roiboos çayı içmek Hiçbiri kesmezse eğer 2-3 kare bitter çikolata 🍫

_BeBeRuhii_ · Answer

En kolayı bol şekerli türk kahvesi iyi gidiyor  ya da  çay şekeri çok atcan acil tatlı krizlerine iyi geliyor

Affedilmeyen · Answer

Dönem dönem aşırı tatlı isteğimi yoğurdun içine tarçın atarak yiyip bastırıyorum haftada bir tatlı yemek dışında abartmamaya çalışıyorum bunu

Allexafan · Answer

Ben bastıramıyorum yedikten sonra pişman da olmuyorum daha çok yiyesim geliyor

JackRocker · Answer

Bu konuda kurutulmuş ve taze meyveler senin ihtiyacını karşılayacaktır

Vetbay · Answer

Şekersiz kola ya da daha sağlikli bir öneri istiyorsan bir çay kaşığı bal

AltınYaprakS · Answer

Tatli yemeden tam manasiyla bastirmak mumkun degil.

çokomela · Answer

Bana geçenlerde olmuştu çok nadir yaşamam ama herhalde daha sağlıklı yiyeceklerle bastırılır

Ezgiturkolog · Answer

Türk kahvesi tavsiye ederim. Tatlı ihtiyacını bastiriyor. Ben yanında 3 tane de kuru incir yiyorum bazen çok iyi geliyor.

Maviş5834 · Answer

Güllüoğlundan bir porsiyon fıstıklı baklava ve kaymak miss

merakettiklerim0 · Answer

Datlı yemek yoksa hiç bir şey fayda etmezz

şakayıksever · Answer

Bastıramam ki. Uyuyamam o gece tatlıyı yemezsem.

__pinhan · Answer

Kuru meyveler, hurma yardımcı oluyor.

Masagibi · Answer

Tatlı yemek sjsjsjsjs

derinmavi377 · Answer

sütün içine tarçın kat ve iç kesiyor

Hayalim_o · Answer

Daha fazla tatlı yemek :)

orgebey · Answer

Dişleri fırçalamaktan geçiyor

devrikmuhalif · Answer

Hurma Pestil  Tarçın çayı Kakao

SalvioHexia · Answer

bir fincan kahve tatlı krizini bastıracaktır

alliimm · Answer

Hurma ye tatlı kırizini böyle atlat

Aynrandımsı · Answer

Baklava yemek

45KgOlucam · Answer

Tabiki tatlı yemek

sabrinaandsalem · Answer

Daha çok tatlı yemek

BALAMİR44 · Answer

Elma 😂

merakettimmişte · Answer

mebrum hurma yemek

lifebeatiful · Answer

Tatlı yememeye yemin etmekdir

Yamuşşşş10 · Answer

Tatlı yemek

TꪊnişTꪊnişTꪊniş · Answer

Tatlı yemek

clgnalp · Answer

Çikolata

Tatlı krizini bastırmanın yolları nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Tatlı krizini bastırmanın yolları nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!