Sağlıklı ve besleyici kahvaltı önerisi yapar mısınız? (Sayfa 2)

Question

Kilo almamak için nasıl bir kahvaltı yapmak lazım?

Eladerler · Answer

Ben balık etliyim bana zayıflık demeyin ağlicam ckalvklackalv

Sanem34Aksoy · Answer

yaw bacım ben ne varsa yiyorum kilo almıyorum boşverin alın siz ben kilo almaya çalışıyorum

DamirAdalı · Answer

kahvaltı yapıyorum ama uzmanlardan yardım al bence en sağlıklısı o

qwerty24680 · Answer

Kuruyemiş protein ağırlıklı güzel olur sağlıklı bir çayla beraber

alibilgin · Answer

Peynir, zeytin haşlanmış yumurta, sebze (maydanoz, dereotu, vs)

JustCoordinator · Answer

Spor yaptığım için protein ağırlıklı takılıyorum ama yine de arada dikkat ediyorum.

Cmn24 · Answer

Patates kızartması menemen peynir zeytin süt reçeli

Danısmanmerve11 · Answer

Özelikle benim dikkat ettiğim, yumurta, peynir , zeytin, bolca yeşillik ve kuruyemiş olan kahvaltı.

kdrogz34 · Answer

Domates , salatalık , haşlanmış yumurta , peynir , Kaşar , Çeçil peynir , tam buğday ekmeği 👍

Bilal34421 · Answer

Öneremeyeceğim galiba ne bulursam sabah sabah onu yerim 😂

Adem23 · Answer

süt peynir yumurta et bunları tüketin ama ölçülü şekilde birde salata

küçükşeftali · Answer

Yumurta , zeytin, yesillik , kavrulmamış kuruyemiş, peynir.

SonModelUye · Answer

tabi ki yaparım. çay + kıymalı börek + börek kıymalı + çay

psicoach · Answer

Haşlanmış yumurta domates salatalık kuruyemiş ve süt. Sporla eşlik ederse canavar olur

Gizli Üye · Answer

2 adet haşlanmış yumurta bol salata domates bal pekmez ekmek falan hiç yok zeytin 6 7 adet peynir de gerçekten 1 kibrit kutusu Keşke yapabilsem 😅🤦‍♀️

Gokhanclsknn · Answer

Yulafı süt ile pişirin tadı sütlaç gibi oluyor öğün gibi tüketirsiniz

Kelbirgenc · Answer

Olabildiğince hamurdan uzak ve yalın bir kahvaltı seni gün içerisinde mutlu eder.

UtangaçBirKız096 · Answer

yulaf ezmesi ve yoğurt  meyve salatası ya da muzlu krep

SasukeGaara · Answer

az yiyeceğin yiyecekleride tam çiğneyip tadını alarak ye

kirazımm33 · Answer

Yumurta kesin. Yumurtayı omlette yapabilirsin yağsız peynirle

CeresSnakes · Answer

Yulaf ezmesi ve omlet en güzel ve sağlıklı tercihlerin başında bence.

ecempdipek · Answer

Yulaf falan hikaye düzgün kahvaltılık yanına az kuruyemiş ideal kahvaltı. Yalnız bunun markette ederi git gide yükselmeye başladı. Vakıfbank'ın market kampanyasıyla Worldpuan biriktiriyorum ki sonraki alışverişe kullanabileyim.

Rayan2 · Answer

Manda yoğurdu, medine hurması, kestane balı, yulaf ezmesi.

Loyall · Answer

altı yumurta yarım kilo peynir iki yüz gram tereyağıı yarım kavanoz bal yarım kavanoz reçel beş tane pişmiş biber iki somun yemen lazım

otigin1 · Answer

kepek ekmeği haşlanmış yumurta zeytin peynir ve domates gayet doyurucu ve leziz (yanına pankrk te olabilir)

Anonim51825 · Answer

Kendim kilolu değilimdir ve ne kadar yesene kilo almıyorum, sabahları bazen çikolata içeren şeyler yiyorum. Pekte sağlıklı bir yaşantım yok aslında, ama maalesef bişey yapamıyorum çünkü midem çoğu şeyi sevmiyor.

Gizli Üye · Answer

Valla sabah ne bulursam onu yiyorum ama haşlanmış yumurta olmasa olamaz

Anoniğm · Answer

1 ayda 18 kilo verdim. Ve asla diyet yapmadım. Spor yap, sağlıklı beslen.

Semihh98 · Answer

Off menemen off kıymalı börek ufff canm çekti yarın bi gömim

Yigit58svs · Answer

Müsli tarzı yiyecekler tok tuttuğu için genelde bu tazr yiyecekleri insanlar tercih ediyor keza yine tahılı çok olan bakliyat ürünleri de tercih edilmeli

Arslanx3 · Answer

Ülke nin düzeyinde ise zeytin peynir reçel çay. Zengin düzeyde ise ki çok az sayıda 4 çesit zeytin 5 çesit peynir 4 çesit bal 8 tat reçel 4 çesitte yumurta vs vs gider bu böyle

melisq00 · Answer

bence hamurdan ve karbonhidrattan uzak dur biraz ama hiç yememezlik yapma vücudun ihtiyacı var yediğin şeylerle kilo almak istemiyorsan spor yapalirsin bence

orthodoxnun · Answer

Bence tavuk göğsünü haşlayarak yoğurtla ye ama mayonez ve göbek de eklersen tadı çok daha güzelleşir az karbonhidrat fazla protein 🤌🏿 Tadi da enfes...

Gizli Üye · Answer

Bence sağlık açısından protein olmazsa olmaz, bu da yumurta ile alınabilir.

doanylmz · Answer

Afiyet olsun o halde yumurta bende tok yiyemiyorum mesela

BADLOWE1234 · Answer

Rejim benim tarzım degil sabah kahvaltısı çok önemli

UNHAPPYNORTH · Answer

Çok basit 1 tane odun ekmeği , kızarmış patates, kaşarlı tost ,2 tane tavada yumurta. Jdjdjd bende herhangi bir yan etkisi yok

kfkfkf1 · Answer

Yulaf- süt ve kuru meyveli Yumurta - haşlama veya çırpılmış Avakado- limonlu, tuzlu ezmesi  Bir de yanına detoks çayı

Sohraab · Answer

Her sabah istisnasız avokado ve yumurta omlet ya da haşlama yiyorum ben hem doyuruyor hem de uzun süre tok tutuyo

Beyazlord · Answer

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu düşünmüyorum lakin hafif bir kaç atıştırmalık yeterli olur

KWilson · Answer

Yumurta 1 dilim peynir kepek ekmeği süt 4 tane zeytin yersen salatalık domates te doyurucu besleyici ve sağlıklıdır tavsiyem bunlar

canan-bara · Answer

Bende bal daha sonra domates salatalık ve kepekli ekmek yeter

selen_34 · Answer

Meyveli yulaf ezmesi olabilir portakal suyu biraz yumurta

1927374u4737211010 · Answer

Ben kahvaltıda yeşillik ve meyve yemeyi çok seviyorum

Metin_BG · Answer

Kahvalti yapma sadece kahve cay ic

kemalplus · Answer

sucuklu yumurta en güzeli.

benzek1 · Answer

Kahvaltı yapmaman lazım

ronaldinho_0707 · Answer

sucuklu yumurta bal pekmez zeytin salatasi

kokosgazete · Answer

bol yeşillik hindi füme 2 dilim azcık süzme peynir 3 zeytin oof

kızamagizli · Answer

yulaf tüketebilirsin hem sağlıklı hemde tok tutuyor tam bi diyet kahvaltısı

DikkatSoruGeliyor · Answer

Valla ben söylemeyim orucum şimdi çok kötü olurum 🥺🤦‍♂️

c4rmenX · Answer

yulaf tariflerine bak ama porsiyonu küçült olabildiğince

ozgurr1919 · Answer

Ben badem sütlü meyveli yulaf lapası yiyorum genellikle vegan olduğum için 🤷🏼‍♂️

Camdakikadın · Answer

Genellikle kahvaltıda zeytin, peynir, yumurta, reçel ya da bal mutlaka olmalı

sunnygün · Answer

Ekmek ve şeker kesilmeli geri kalan her seyden yenmeli

İsviçrelibirdeli · Answer

Ben sabahları müslime Coconut sütü içiyorum kalorisi düşük ve lezzetli

Sekerlicikolatayysys · Answer

Rjmek yeme proteşn ağıtlıklı beslen yulaf falan olsbilr

Doktorkadikoy · Answer

ekmeği azalt yarım ekmek sucuklu yumurta bal kaymak bol zeytin zeytinyağı

Yelizb11 · Answer

Helal olsun valla yorumlarda çok güzel şeyler gelmiş

kiraz_mevsimii · Answer

Kaynamış yumurta tam buğday ekmeği yarım domstes salatalık ve biber

Sağlıklı ve besleyici kahvaltı önerisi yapar mısınız? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!