Popo nasıl büyütülür?
Anlayanlar hangi hareketler yapılmalı, ne kadar , ne yemeli?
Anlayanlar hangi hareketler yapılmalı, ne kadar , ne yemeli?
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Köprü Egzersizi. Dizlerini kırarak kolların iki yanınızda olacak şekilde sırt üstü yat. ... Squat. Ayaklarının arasında boşluk kalacak şekilde dik durarak kollarını öne uzat. ... Lunge Hareketi. ... Kick back yap.
Cevap
14Cevap
squat
hip thrust
deadlift
kettlebell swing
düzenli şekilde de protein ve enerji veren yiyecekler tüketmelisin.
Ne yapcan büyük popoyu ya, yeni moda küçük kalkık popo. Kaldırmaya yönelik squat falan yap şekle sok en iyisi
Kalkık değil be
Squat yap çok güzel şekle girer, illa peach istiyorum diyorsan Chloe ting in programı var internetten bak onu yap düzenli olarak etkili oluyor
Haah tamda onu yapıyordum
Işe yarıyormuş arkadaşım denemişti
Daha ikinci haftadayım bakalım görücez
Popo kilo almadan buyumez gerekte yok kilo alirsan her yerin esit buyur
Bence popoyu büyütmene gerek yok, belini incelt daha iyi.
Toprağa koy büyür 😀😀😀yata yata 😀
Bu soruyu soran erkek değise ben cinim
Erkek değilsem dotune hıyarı geçiricen mi?
Youtubeden izle yapanlar var
Ölçülerin ne 🤔
Salon ve scout
Spor.
bisiklet sur
Bisiklet toto yapsaydı 12 yıldır yürüyen totoya dönerdim asjkfdhasjkdsa
Olsa olsa sıkılaştırır
spor yap
Kilo alarak
Squad
Elletirsen büyür
Büyümedi
Ben elleyim büyür
Hhe
Nerdesin canım güzel mi kalçan bakym
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?