Neden incelemiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar haftanın 6 günü spor yapıyorum 4 gün bölgesel çalışma 2 gün kardıyo ama incelemiyorum ölçülerim 1 cm olsa bile incelmiyor gayet sağlıklı besleniyorum tatlı desek haftada 1 fas food 2 ayda gün içinde fazla karbonhidrat tüketmiyorum neden incelemiyorum incelmem durdu mu acaba? Ve kiloda veremiyorum her gün tartılıyorum ve rakam artık azalıyor gün içinde çok stresliyim acaba stresten mi? Kalça çalışırkende 5 kilo ağırlık kullanıyorum artık 10 kiloya geçicem. Önerisi olan?

Cevapla

Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

Xtrxist Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 60%

+1 yıl

Metabolizman yavaştır. Şekersiz kahve tüketimini arttır. Spordan yarım saat önce sade kahve ve bir adet aspirin iç. Kendine l-carnitine takviyesi al. Şeker diyetine gir. 2 ay boyunca sıfır şeker. Uykunu düzene sok. Kesinlikle ağırlık ile çalışma. Az tekrar ve zorlayıcı hareketler yerine çok tekrarlı hafif hareketler ile spora devam et. Yeşil çay tüketmini günde 6-10 fincan olacak şekilde kullan. Ayrıca gün içerisinde kiraz sapı çayı iç. Çok etkisini göreceksin👍🏻

0

19 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekeri bırakamam zaten en aza indirdim😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gün içine kiraz sapı mısır püskülü yeşilçay üçünü demleyip içiyorum birlikte
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Hızlı etki için sıfır şeker diyetine girip vücudunu arındırmalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hızlı etki olmasada olur haftada 1 tüketiyorum zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve türk kahvesi içsem normal kahve miğdemi berbat yapıyor reflü var bende
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  1 haftalık etkiyi sıfırlıyorsun. 2 ay dediğim diyete gir. Sonra şekeri tekrar ekleyeceksin diyetine. Ama 2 ay sabretmelisin
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Türk kahvesi olmaz. Yeterince kafein yok. Metabolizmanı hızlandırmak için kahve kullanmalısın. Mide koruyucu kullan sabahları.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa bugün kahveme çikolata sosu eklemiştim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugünden başlıyım tatlı günümdü yemiyim o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Miğde koruyucu kullanıyorum ama stresten miğdemi yine kötü yapıyor
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Asprinde kullanınca daha cok acıyacak miden. Ama nasıl terlediğine hayret edeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal aspirin mi kullanayım
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Evet kahveyle birlikte içeceksin. Ben kahvemde eritip içiyorum😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahveden önce içerim öyle olur bence
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Aynen ilk sporda etkisini göreceksin. Su içinde kalacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 2 bardak kahve içsem 2 kupa yeşil çay yeterli bence daha fazlasını içiebilicepimi zannetmiyorum
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  En az 6 fincan yeşil çay içmelisin. Kahveyide 3 fincan iç. Malesef kolay olmuyor forma girmek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunların hepsini yapamam ama teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Xtrxist
  
  +1 yıl
  Rica ederim bol şans
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fayteht Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

6 gunde zayıflayamazsın 3-4 ay geçmesi gerekir. Anca belirgin şekilde zayıfladığını görürsün.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3-4 aydır bu şekilde :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İncelemiyorum
  
  Yorumla
- fayteht
  
  +1 yıl
  Kalori dengesini iyi ayarlaman lazım. Kaç kalori aldıysan fazlasını vermen lazım. Çalışma programını ona göre ayarlayıp çalışman lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu nasıl yapıcağımı bilmiyorum günde en fazla 1.800 kalori alıyorum
  
  Yorumla
- fayteht
  
  +1 yıl
  Insan normal hayatında 2000e yakın kalori yakar. Alacağın kalori 3000 civarında ise 1000 kalori üzeri yakman gerekir.
  
  Yorumla
Birinsan_ben Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Yanlış spor yapıyorsunuz dur

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapmam lazım doğrusunu nasıl anlıcam
  
  Yorumla
- Birinsan_ben
  
  +1 yıl
  Bel incelmesi icin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yani
  
  Yorumla
- Birinsan_ben
  
  +1 yıl
  www.instagram.com/.../?igshid=1pwlsyyjgb0s4
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  63 cm belim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  60 olsa iyi
  
  Yorumla
- Birinsan_ben
  
  +1 yıl
  Az önce önüme çıktı çok şanslısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Birinsan_ben
  
  +1 yıl
  Kadın gösteriyor nasıl bel sporu yapılır bi bak
  
  Yorumla
mertk4343 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Yardım edebilirim istersen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden incelemiyorum?

Neden incelemiyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!