Bildiğiniz göğüs dikleştirme egzersizleri var mı?

Şınav yapayım dedim de kol kaslarım belirginleşti hoşuma gitmedi :) biraz diklessinler istiyorum dalga geçmeden bana yardımcı olabilecek var mı?
Bildiğiniz göğüs dikleştirme egzersizleri var mı?
Cevapla