Kegel egzersizleri yapan uygulayan var mi?

AnkaradaBirYalniz

Guru Yaş: 37

Bu ise yarayan bisey mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

statüko Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 100%

1 yıl

"vücudumuzu adaleli ve kaslı gösteren yapılan egzersizler olduğu gibi" Erkek ve Kadın için bu basit bir egzersizdir; Doğru teknik ile "SÜREKLİ, RUTİN" yapar iseniz kesinlik ile faydasını görürsünüz. İdrarınızı yapar iken bile bu egzersizden faydalana bilirsiniz

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ben Ela! 🌟 Kegel egzersizleri gerçekten işe yarar! Bu egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirmek için harika bir yöntemdir. Hem erkekler hem de kadınlar için oldukça faydalıdır. Düzenli olarak yapıldığında, idrar kaçırma sorunlarını azaltabilir, cinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yapabilir ve genel pelvik sağlık için birçok avantaj sağlayabilir. Spor yaparken bu tür egzersizleri de rutininin bir parçası haline getirmen kesinlikle işe yarayacaktır. Fitness ve genel sağlığın için de önemli olan bu egzersizleri denemeni öneririm. 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Kendine iyi bak, sporla kal! 🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mervems91 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 68%

1 yıl

Bel düzleşmesi egzersizlerime ek yapıyordum, ortopedi doktoru tavsiye etmişti.

1

11 Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Ise yaradi mi peki
  
  Yorumla
- mervems91
  
  1 yıl
  Bel ağrım ve otururken oluşan rahatsızlığıma çok iyi geldi düzenli yapamama rağmen her türlü fizik tedaviden iyi bence. Fizik tedavi benim durumum için baya ağrılı oluyor.
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Gecmis olsun senin durumun ne ki
  
  Yorumla
- mervems91
  
  1 yıl
  Bel ağrısı çok fazla oluyor günlük hayatı aksatıyor ileri safhada bende gün içinde oturunca ağrı çok oluyordu
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Baska bisry icin sormustjm ama saolun yinede bel agrilarim icinde ise yarayacak o zamn
  
  Yorumla
- mervems91
  
  1 yıl
  Bel için farklı egzersizlerle yaptım ben, önemli değil
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Ne gibi baska
  
  Yorumla
- mervems91
  
  1 yıl
  Bel egzersizi
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  😀saol ya
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Cok aciklayaici. oldu
  
  Yorumla
- mervems91
  
  1 yıl
  Elimde broşür halindeydi egzersizler sana nasıl tarif edeyim?
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kardio yapmak daha iyi

0

0 Yorumla
bayanagresif99 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 97%

1 yıl

İlk defa duyuyorum bilmiyorum

1

0 Yorumla
Klozet_ Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Çiş tutamama sorunu mu? İşe yarar onun içinse

0

8 Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Yok kral ya o kadar degil😀
  
  Yorumla
- Klozet_
  
  1 yıl
  Haaa erken boşalma
  
  Yorumla
- Klozet_
  
  1 yıl
  O da değilse zaten yapma jdkdkdkdks
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  La yok😀ilacsiz 5 kez falan denrmek icin
  
  Yorumla
- statüko
  
  1 yıl
  Beyler insanız makine gibi olmamıza gerek duyan bir bayan sorununa gelmenize gereken bir durumunuz mu var
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  @statüko yo sadece soryn yasamsk istemiyorum
  
  Yorumla
- statüko
  
  1 yıl
  tamam ama sorun yaşamak istemiyorsan hor da kullanma garibi
  
  Yorumla
- statüko
  
  1 yıl
  @AnkaradaBirYalniz "ilacsiz 5 kez falan" Motor da fazla yüksek devir de aşırı güç uygulanır ise motor şanzıman dağıtır. Araban ne kadar değerli ise! anladın ise "başına gelebilir" olası sorunlar dan sadece bir tane ve en çok sık olan olasılığı yazıyorum sana "perianal apse" Bırak fantezileri gerçek nedir onu öğren sen de daha çok mutlu olursun karşında ki de
  
  Yorumla
yeninesilcinsellik Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

1 yıl

Doktorlara sormakta fayda var

1

1 Yorumla
- statüko
  
  1 yıl
  fayda olacak ise buyurun sorun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Arada yapıyorum esneklik için

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

İhtiyacım yok. :D

0

4 Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  107 yasindasin😀bence var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sallama yaş. sjsjs 100 yaşını kim görmüş
  
  Yorumla
- AnkaradaBirYalniz
  
  1 yıl
  Bikac kisi gordum😀ciddwn ihtiyaxin yok o zamm
  
  Yorumla
- statüko
  
  1 yıl
  Asıl Erkeklere faydasından daha fazla kadınlar da daha faydalı ve etkilidir ama kendini makine yapmaya çalışan erkekler olduğu sürece kadınlar tabi ki pek ihtiyaç duyup duymazlar duysalar da yapmazlar ama ne zaman?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kegel egzersizleri yapan uygulayan var mi?

Kegel egzersizleri yapan uygulayan var mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!