Meltem Şarkışlalı Ahtapot yöntemi ile zayıflama yöntemini yaptıranlar var mı acaba?

Aslında benimki bayağı uzun sürdü kaç kere verdin aldım oldu da benim hatamdı verdiğim kiloda az değildi yani bence 40 kiloya yakındı

Nasıl bir işlem dersen şöyle diyeyim günün 16 saati aç kalıyorsun genelde akşam 8 gündüz 12 ye kadar oluyor. O sürede sadece su ve kahve falan kalorisi içecekler tüketebilirsin şeker olmasın ama asla. Gündüz ise 12 ile 8 arası istediğini yiyebiliyorsun. Aslında bu tan olarak bir diyet beslenme biçimi gibi ama çok sağlıklı oluyorsun çoğu yönden ve daha iyi hissediyorsun bir süre sonra

Ayrıca şey tabikide diyet yaptığın için aldığım kalori miktarını falan azaltman senin açından iyi olur. Şeker hamuru falan hiç yeme zaten 😊

Yani evet aslında aynen öyle ki şu an zaten özellikle spor yapan insanlar falan doktorlar da bunu öneriyor yani sağlık açısından da hiçbir zararı yok 😊

Ne demek rica ederim umarım istediğin kiloya ulaşırsın 😊

Yaa amin de lütfen öyle düşünme bak sen yaparsın çok güçlüsün neden yapamayasın. Bak banada kimse yapamaz kilo veremez dedilero ama ben onlar bana inanmadılar ben kendime inandım. Ki bak inan bana belkide senin 4 5 katını yiyorum günlük. 8000 10000 kalori alıyordum ki halan aslında buna yakın. Ama verdim 40 kilo. Yani aslında verdim aldım dedim yaa 60 falan oluyor da neyse 😂. Demek istediğim neden yapamayasın kötü düşünme diyette en önemli şey kendine inanmak senin diğer insanlardan farkın yok. Onlar başardı da sen niye yapamayasın sende çok güçlüsün alt tarafı daha az yemek yemelisin zor bir şey değil. Kendini her kötü hissettiğinde kendi zayıf ve güzel hayal et herkesin sana baktığını helal olsun dediğini düşün. Kızların arkandan bak yaa ne kadar güzel kız dediklerini düşün ve sakın pes etme olur mu 😊

😊😊😊😊😊