Kimse tarafından pek bilinmeyen zayıflama teknikleri neler?

Yatılı bir kursa gitmiştim yıllardır zayıflayamayan ben orada geçirdiğim 2 ayda tığ gibi olmuştum ancak bundan haberim yoktu 2 ay sonra eve döndüğümde babamla annem " sana orada hiç yemek yedirmiyorlar mıydı bu ne hal hastamı oldun" gibi cümlelerle karşıladılar beni.

Bende zayıfladığımı boy aynasının karşısına geçince anladım. Yatılı kursta yemekler hep aynı saatte yenirdi 1 dk bile şaşmazdı sabah öğle akşam ve 2 ara öğün olmak üzere toplam 5 öğün yemek yerdik. ancak az az yerdik ve akşam kurstakilerle beraber eğlenmek için 1 saat doğa yürüyüşüne çıkardık. her akşam yemeğinde mutlaka 1 kase çorba içmeyi ihmal etmezdik çay saati vardı bu saatte çayımızı içer ev yapımı fındıklı kurabiyelerimizi yerdik.

Not: gittiğim yer zayıflama kursu değildi ve kesinlikle zayıflama düşüncesiyle gitmemiştim.

spor spor spor az yemekle kilo filan zor verilio en iyisi spor yapcan herşeyden yicen az yicen ben 2 ayda 7 kilo verdim oryantal le