Spordan bacaklarım kalınlaşırsa?

Gizli Üye

(30-35)

Kalçamı sıkılaştırmak biraz kücültmek ve bacaklarımdaki selülitten kurtulmak için spor yapıyorum. Bacaklarım zaten kaslı ama selülit var. sert selülit. Eğer fazla spor yaparsam bacaklarım kaslanıp kalınlaşır ve selülitlerim geçmez diye korkuyorum. Böyle bişey olmaz dmi?

Cevapla

Selülit Soruları

En İyi Cevaplar

Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Halkımız kas geliştirmeyi ne kadar kolay bir şey zannediyor şaşırıyorum. Şu an bulunduğum pozisyonu korumak için haftanın en az beş günü spora gidiyorum. Ayda 4 koli yumurta tüketiyorum. Her gün et yemek zorundayım.Gıda takviyelerine ayda 300 liraya yakın ödüyorum. Siz söyleyin şimdi kas geliştirmek ve korumak kolay mı?

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bacaklarım zaten kaslı yazmıştım dikkat ettin mi? kas nasıl yapılır biliyorum. Sadece spor yaptıktan sonra bacaklarım geçici şişiyo ben de bundan korkup kalınlaşır mı diye sordum size
  
  link
  
  orda koyu renkle "Egzersiz kas kütlenizi artırır ama yağı yok etmez." yazılmış. Nolduysa bunu okuduktan sonra oldu zaten :)
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Yüksek ağırlıkları kullanarak düşük tekrar yapmazsanız kaslarınız gelismeyecektir kardiyo ve düşük ağırlıklı fitness ile kaslar ancak geçici olarak o da çalıştığı icin sisecektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler cevap için ama küçücük bi detay var: SELÜLİT! Hem de en zor geçen türünden
  
  Sert selülit: Bu selülit tipi hareketle ortaya çıkıyor. Kişi oturduğu zaman belli olmuyor. Örneğin çok aktif kadınlarda bu tip selüliti görebilirsiniz. Spor yapan, fazla oturmayan kadınlarda ortaya çıkıyor.. Bacağınızı öne attığınızda ya da başka bir kası kastığınızda görülüyor selülit. Kasa yapışık gibidir, elinize gelmez.
  
  neyse bu konu hakkında bilgin yoktur heralde. Keske benmde olmasa
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Şansına bilgim var. Ondan kurtulmak istiyorsan HIIT metoduyla kardiyo yapman gerekiyor. Bu metod sürekli olarak (2-3dk lik periyotlarla kosu bandı ya da eliptik aletinde hızı arttırıp azaltarak en az 45. Dk çalışmalısın )
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tabata protokolü diyosun yani ? Önceden yapıyodum tekrar başlayalm o zaman :) 20 saniye hızlı 10 saniye yavaş
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  20 saniyelik periyodu 2 dk yaparsan tamamdir bu is
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 dk! 20 saniyede bile 8. turu tamamlyamıyorum 2 dkkada biterim. Sen doğru anladın dmi 20 saniye full hızda.. Denemedin hiç galiba? :) ya da denedin mi ?
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Kısa süreli periyotlar daha zor olacaktır sen en zorundan başlamışsın benim dediğim daha yapilabilir söylediğim şeyi denedim
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Bu kadar sporla içli disli kadin üye var miydi bizde ya kim oldugunu merak ettim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

izmirlisair Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 34%

+1 yıl

biraz kaslanır o kadar kalınlaşmak derken kemiklerin irilleşmez. selulitten kurtulmak mi istiyorsun yediklerine dikkat et ..endişerini boşver. vucud tipin nasıl ona bakmak lazım kas gelişin açısından

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Disco Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Kardiyo çalış; ama düzenli kardiyo çalış.. Gerekirse termojenik yağ yakıcılar kullan..

0

0 Yorumla
Melisaçevreci109 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Squat gibi bacak hareketlerinden kaçın. Kardiyo yapabilirsin. Koşu ve tempolu yürüyüş işini kolaylaştırır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

rejim ve pilateste yaprsan o kalınlasma daha az itici olur :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

spor kas gelişimi yapar ozaman kalınlaşması doğaldır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bacak çalıştırıcı hareketlerden kaçın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ee nasıl olcak o iş? İnceltmek istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor salonuna kayıt yaptır bence. Sonra orada hocalar var onlar daha doğru cevapları verecektir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spordan bacaklarım kalınlaşırsa?

Spordan bacaklarım kalınlaşırsa?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!