Kemik güçlendirici gıdalar nelerdir?

Merhaba arkadaşlar kemik erimesi problemim yok Allah'a şükür ama kemiklerim güçsüz beslenme açısından en yüksek besin değerleri açısından ne tuketmeliyim sizce
Kemik güçlendirici gıdalar nelerdir?
Cevapla