Arkadaşlar bana hem kilo verdiren hemde tok tutan bir diyet listesi verir misiniz?

Karantina da kilo aldım ee haliyle antrenmanlar da olmadığı için 3 4 kilo aldım bana hem yağ yakan hemde tok tutan bir diyet listesi verir misiniz yumurta diyeti duydum denesem mi bilmiyorum
Arkadaşlar bana hem kilo verdiren hemde tok tutan bir diyet listesi verir misiniz?
Cevapla