Kızlar, kilo verirken evde hangi hareketleri uyguladınız?

Tuğçe Alpay var kesinlikle bakmalısın ya da uygulamalar var indir onları ama sana tavsiyem Tuğçe Alpay

Spor aleti alabiliyorsan kesinlikle eliptik al 2. El de alabilirsin cidden faydası var ablam eliptikle 32 kilo verdi ben de 94 95 kilodan 82 ye düştüm ve efsane bel inceltiyor kalçanın küçülmesini istiyorsan squat yap ya da iç bacağının incelmesini istiyorsan sumo squat yap ben faydasını gördüm

Leslie 3 mil videoları çok iyi