Kilo vermek ömrü uzatır mı?

Kilo vermek ömrü uzatır mı inanın bir fikrim yok :)

Ama eğer kilolu bir bireyseniz, sağlıklı alışkanlıkları hayatımıza katmamız, hayvansal gıdaları belli miktarlarda tüketmemiz, paketli gıdaları elememiz tabi ki bizi daha sağlıklı bir vücuda ulaşmamızı sağlayacaktır ve kan değerlerimiz daha optimal seviyelerde olacaktır.

Yüz yüze gelen danışanlarımda da genel olarak baktığım şey kan yağları ve iç yağlanma oranımızdır, kan yağlarımızın yüksek olması muhtemel olarak -eğer genetiğinizde kardiyovasküler hastalık riski varsa- tetikleyici bir etken olabilir, damar daralması, kalp hastalığı gibi şeyleri tetikleyebilir. Sağlıklı yaşamak bu kadar zor değilken bunu neden kendimize yapalım diye düşünüyorum.

Her şeyden önce en azından senede 1 kere tüm kan değerlerinize baktırmanızı, mümkünse check up'a girmenizi öneririm.

Stresten uzak bir hayat hepimizin hayali :) ve stres ciddi anlamda ömrü kısaltan bir faktör bunu biliyoruz, stresten uzaklaşmak için de meditasyon yapmanızı önerebilirim.

Sevgiler..