Arkadaşlar sağlıklı besleniyorum ama?

Yok çok yemedim ki normal bir tabak ortalama her zaman yediğim gibi yedim

saglikli beslenme tabakla degil gramla olur mesela ben bu sabah 60 gr peynir 2 adet m yumurta 2 dilim premium ekmek yedim bir tabak bir bardak vs duzgun ölçü degil

İyi de benim bu kadar gramla ölçüye çalışmama gerek yok ki çok fazla kilom yok ben kendi çapımda sağlıklı ve düzenli beslenmeye çalışıyorum

Ne kadar az vermen gereken kilon varsa o kadar zor oluyor

4 kilom kaldı vermeme 54 kiloyum

dediğim gibi ne kadar az o kadar zor

Evet zaten kilolar yer edinmiş

Bu yuzden sana tavsiyem kaloriye dikkat et detoks yapabilirsin hangi spor dalında uğraşıyorsun

Eski futbolcuyum ben şu an herhangi bir spor dalında değilim evde kendime program oluşturup spor yapıyorum yararını görüyorum tabii ama spor günüm bitince incelemeden görücez

ne yapıyorsun cevabi degil bu

Dimi doğal çünkü bugün dikkat ettim iki gün daha buradayım iki gün daha dikkat edip bu evde spor egzersizlerini yapıcam 57 kilodan 54e düştüm fakat hala kendimi şişko kalın görüyorum neden sence?

Boyun kaç?

162

Bence çokta zayıf ne de çokta kilolu değilsin. Balık etli gibi. Bence çpk hoşsun ya. Neden dert edersinki?

Ben hiö hayatım boyunca balık etli olmadım ki... Hoşuma gitmiyor böyle şeyler

O zaman zayıfsın. Neden beğenmiyorsunko

Yani kolum kalın bacaklarım kalın popo değil basen var gerçi 9 gündür spor yapmaya başladım ama sabırsızlanmaya başladım

Ya benim de keşke basenim olsaydı yaaaa. Lütfen baseni problem etme. Bide kendine güven. O kadar uğrşman boşa gitmez

Yok ben aynı şekilde devam ediyorum kendime güveniyorum ama dediğim gibi sanırım bazenleri sabırsızlık hissediyor insan

Ben de başladım. Popom sıklaşdı daha küçük olsuğu için bıraktım. İnşallah sende güzel sonuç olur kendine güvendiysen bu iş oldu beee

Chloe ting mi başladın?

Evet hourglasa başlamıştım 7gün sonra durdurdum

Neden?

Dedim ya ben zayıfım zaten, ben basen ve popm güzel belim daha çok zayıflamassı için başladım fakat popom sıkllaşdığı için küçük gözüktü

Anlamadım?

Menstrüasyon işte

O ne ya

Cahil misin misin ya ahahah regl köylü bacım regl

Ay sonlarında oluyorum bilmiyorum diye cahil misin köylü müsün diye aşağılamaya kalkmayı bırakıp sadece regl olduğunu söylesen bence çok zor olmaz