1 ayda ne kadar incelirim?

Gizli Üye

(25-29)

Basenlerim var Bacaklarim kalın 170 boyum 60 kilom var ama hiç begenmiyorum 1 ayda incelir miyim

Cevapla

Basen Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Daha ne kadar zayıflıcaksın 1.70 boya 60 kilo ideal senin zayıflamaya değil yağ kas oranını ayarlamaya ihtiyacın var birazda fiziğini biçimlendirmelisin bu da anca sporla olur. Şöyle anlatıyım:
Aynı kadın iki fotoda da 63.5 kg ama farklı beden.
Kas kütlesi yağ kütlesiden daha ağırdır.
Ama böyle bir sonuca 1 ayda ulaşamazsın 2 belki 3 sene düzenli spor yapmalısın.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Vicdansiz000 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 80%

+1 yıl

Biraz daha zayiflarsaniz cok zayıf gözükürsünüz.
Bence ideal bir vucudunuz ve kilonuz var.
Ama zayiflamak isterseniz. Protein ağırlıklı beslenin.
Mesela her öğünden önce bir avuç leblebi yerseniz daha az yersiniz.
Gunde iki öğün yemek yemelisiniz. Aksam 6 dan sonra yemek yemeyin.
3lt su icin günlük.
Yemekte ekmek yemeyin.
Cok kisa sürede kilo verirsiniz.

0

0 Yorumla

Pileanthus Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Ne kadar incelmeyi düşünüyorsun, huhm.
Biraz kol çalış, sarkmış. Hafif omuz bu vücuda güzel olur. İncelmek derken sıkılaşmayı kast ediyorsan evet, ihtiyacın var.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_DamarMan_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Herkes diyecek ki sakın incelme çok iyisin falan bakma onlara sen incelmek istiyosan incel. Ancak 1 ay yeterli bir süre olmayabilir.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar süre lazım
  
  Yorumla
- _DamarMan_
  
  +1 yıl
  Bence 2 ay. Yani bende spora ilk başladığımda 1 aya toparlarım diyodum ama 1 ayda vücut anca alışıyo spora. 2. Ve 3. Aylarda şekillenmeye başlıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aç karnına mi tok karnına mi spor ne zaman yapilmalo
  
  Yorumla
- _DamarMan_
  
  +1 yıl
  Kardiyo yapacaksan eğer benim bildiğim aç karna daha etkili oluyor. Ama ben kardiyo hiç yapmadım o yüzden sağlam yemek yediğimde yemekten 2-3 saat sonra eğer atıştırmalık tarzı yemek yersem 1 saat sonra falan spor yapıyorum
  
  Yorumla
Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 893 cevap paylaştı.

Tam istediğim boy ve kilo 😍😍😍 ama yaştan kaybettin :(( bence gayet iyisin yapman gereken tek şey kilonu koruyarak spor yapmak sağlığını korumak immün sistemini güçlendirmek 👍

0

0 Yorumla
eRDi677 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 63%

+1 yıl

Bir ayda mı oldun böylede bir ayda düzelesin ki? Zor

0

0 Yorumla
suskunm3 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

Kafana takma toparlarsın, bu arada buraya resim atmak da büyük cesaret, genelde atmazlar

0

0 Yorumla
Sakallıbey Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

En kolayı seks bacak için ya baskın olursan çok rahat incelirsin

0

0 Yorumla
olsadükkansenin Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

gayet iyisin başkan :D rahat mı battı otur oturduğun yerde :)

0

0 Yorumla
bayanavatar Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Düzenli diyet ve sporla incelirsin metabolizma hızlanması için bolca su iç daha hızlı olur

0

0 Yorumla
joursoul Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

cok iticisiniz ya 1 yıla zor işiniz

0

0 Yorumla
haymadafaka Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

Zayıfsın zaten manyak mısın

0

0 Yorumla
ᴀʟᴄʜᴇᴍist Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

Zaten normalsin abartma

0

0 Yorumla
bymua Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

daha ne kadar zayıflıcaksın be

0

0 Yorumla
Ahmetcann1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

53 e kadar inebilirsin

0

0 Yorumla
cornelias Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

spor yaparsan incelirsin

0

0 Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Yoo iyisin bnce şu an

0

0 Yorumla
Hüseyin_33 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Sevgilin olur merak etme.

0

0 Yorumla
Cracks Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 488 cevap paylaştı.

Boy ve vücut fit güzel

0

0 Yorumla
sehzadesinannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

gel birlikte spor yapalım

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

sen yapta artık oldugu kadar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İspanyol giyme her şey daha güzel olur

0

0 Yorumla
Nightmare001 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Incelmeye ihtiyaciniz mi var sanki

0

0 Yorumla
97Kerim97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Fiziğin kötü değil.

0

0 Yorumla
__Boşversene___ Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Zaten citi piti biseu görünüyorsun

0

0 Yorumla
_Cambaz_ Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 477 cevap paylaştı.

E normal gözüküyooor

0

0 Yorumla
alektamovvik Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

İyisin

0

0 Yorumla
Fırat193512 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Sana liste atayım mi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- Fırat193512
  
  +1 yıl
  mesaj at kutu açık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Takıp isteği attim
  
  Yorumla
- Fırat193512
  
  +1 yıl
  Kabul ettim
  
  Yorumla
Sorugezz Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Benide incelt

0

0 Yorumla