Yeni vegan oldum. Veganlar nasıl beslenir?

Question

Vegan çok fazla arkadaşım ve tanıdığım insan var bende istiyordum ama cesaret edemiyordum daha bir kaç gün oldu ben de vegan oldum anında iyi hissetmeye başladım artık daha sağlıklı hissediyorum hayvansal yağlar ve süt ve süt ürünleri bana hep zarar veriyordu alerjimde var o yüzden bıraktım. Ancak yiyecek bulmak sebze meyve dışında o kadar kolay değil. Nerelerden alışveriş yapmalıyım ve ne yemeliyim önerileriniz varsa yazar mısınız?

Anıl Ercan · Accepted Answer

Öncelikle merhabalar,

Almış olduğunuz bu güzel karardan dolayı sizi kutluyorum. Genellikle birçok kişi veganların beslenme çeşitliliğinin sebze ve meyveden ibaret olduğunu düşünse de durum kesinlikle bu şekilde değil. İlk olarak size önerim vegan tarif sayfalarını araştırmanız yönünde olacaktır. Ve göreceksiniz ki sebze, bakliyat ve tam tahıllı gıdalar ile hazırlayabileceğiniz çok fazla alternatif mevcut. Bunların yanı sıra bitkisel sütler, bitkisel peynirler, bitkisel şarküteri ürünleri ve hemen her gıdanın bir vegan versiyonu mevcut. Bunları ister siz evde yapabilir isterseniz de satın alabilirsiniz.

Bu noktada yapmanız gereken; biraz araştırma. Alışveriş konusuna gelecek olursak artık büyük marketlerde birçok vegan ürüne rastlamak mümkün. Özellikle yaşadığınız yerde Macro Center varsa bu markette oldukça fazla vegan ürün alternatifi bulabilirsiniz. Ayrıca size önerebileceğim birkaç internet sitesi mevcut. Veganbakkal.com ya da vegandünyası.com adreslerinden kendinize uygun birçok ürünü bulabilirsiniz.

Son olarak birbirinden güzel vegan tarifleri kendiniz evde de deneyimleyebilirsiniz. Eğer evde kendiniz yaparsanız hem çok sağlıklı hem de çok uygun fiyatlı beslenmeniz mümkün olacaktır. Ayrıca size çok işinize yarayacak tarifler ve bilgilerin olduğu YouTube kanlımın linkini de aşağıya bırakıyorum.

Sevgiyle kalın.

https://youtube.com/c/An%C4%B1lErcan

selviimm · Accepted Answer

Doğuştan veganim. Fakat yanlısın var vegan olmak seni daha sağlıklı yapmaz aksıne protein desteği almazsan bağışıklık sistemin düşer ve bünyen zayıflar.
Cevaplar için özel lahmacundan tut sushi'ye kadar bir sürü gıda yemek vs vs var ancak bunları her öğün bulmak zor ve tuketmek maliyetli olacağından evdeki imkanları kullan. Bu arada arkadaşlarınla mekana gittiğinde vegan menüsü olan yerlere gitmek zorunda kalıyorsun zira ben vegan menüleri yoksa hep salata veya patates yemek zorunda kalıyordum. Butcene ve damak zevkine göre yeme alışkanlığı edin. Mesela ben hep patates ağırlıklı besleniyorum. Patatese aşığım 😍😍 yiyebildigim kadarda nohut ve mercimek yiyorum çünkü nakliyatlarda özelliklede boyutta etin yerini tutucak vitaminler var. Her gün veya 2 günde bir bal döküyorum meyvelerimin üzerine bu şekilde bagisikligimin güçlü olacağına inanıyorum. Fakat bazı uzal doğuda yasayan veganlar balın da vefalara uygun olmadığını düşünüyor, mantarda aynı şekilde. Mantarında varanlara uygun olmadığını düşünenler var
Misal. ben de hiç yemem mantar.
Ama ben doğduğumdan beri vegandim. Yani dini bir zorunluluğun yoksa sonradan vegan olmak sacma olur. Hayvan katli için et yemek istemiyorsan da vejetaryan ol. Yumurtadan neden vaz geçesin durduk yere?
Ben hayvansal. urunleri hiç tatmadigim için eksikliklerinin farkında değilim şu saatten sonrada istemem. Ama zaten bu yasina kadar yemissin yicegini ne gerek var sonradan olmaya?
Cok istyorsan cocugunu vegan buyut

Gizli Üye · Answer

Kek nasil yicen
Yumurtasiz sütsüz yagsiz kek mi olur.
Türkiyede zaten her sey pahali bide veganlarin süt müt yerine aldigi pahali seylere para ver.
Akilliysan anca vejeteryan olursun.
Vegan olmak cok zorlastiriyor herseyi.
Durduk yere hayatini neden zorlastiriyon.
Misafire gittin bisey yiyemiyom ne börek ne çörek ne anladin. Ezik gibi kaldin orda.
daha tam konu hakkinda bilgin bile yokm
Öyle lag olsun diye olmussun.
Fazla dayanamazsin. dediydi dersin

uomoitaliano · Answer

Patlıcana ete tavuğa yumurtaya sucuk sosis salama süt ürünlerine veda mı

Gizli Üye · Answer

Ben vejetaryenim, buna rağmen yiyecek bulmakta zorlanıyorum vegan beslenmede çok daha zor olur tahmin edebiliyorum. Birde çevrende aptal aptal konuşanlar olacaktır o sığırları önemseme, Migros’lar da vegan ürünler bulabilirsin

f_ucuks · Answer

Organik. com diye bi site var. Bak istersen oraya fikir olur

Gizli Üye · Answer

sabah akşam ot ye, otlan, otlakçı, memduh şevket esendal lkdlşfkdflşkflşskflkfd

LaleGibiGüleç · Answer

Hayvansal gıdalar Tüketiyorum meyve sebze yemek yiyorum

mehmet19981 · Answer

yas pasta dami yemiyeveksin sindi☺😂☺☺

ınsanz · Answer

Vegan bakkal var ordan bakabilirsin her sey var

Er41ol · Answer

Ot ve saman

Gizli Üye · Answer

👅😍😍yol al

elifdemir55 · Answer

bok yiyerek beslenir

suqwe_ · Answer

@itirafavcisi

Yeni vegan oldum. Veganlar nasıl beslenir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni vegan oldum. Veganlar nasıl beslenir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!