Zayıflama öykünüzü anlatır mısınız:)))?

Question

zayıflama öykünüzü yazarmısınız bu benim için önemli lütfen

artıkyorgun · Accepted Answer

En sağlıklı kilo verme şekli spor yaparak beraberinde hafif diet uygulamaktır. Sporsuz vermiş olduğun kilolar hem çok çabuk geri gelir hem de, yağ yakımından ziyade vucudundaki su ve mineral kaybından başka birşeyle karşılaşmazsın. günde 1 saat hızlı tempo yürüyüş, haftanın 5 günü. 6 Km/Gün. 3 öğün yemek yiyeceksin mutlaka. Ne yersen ye, yağ oranı az olacak, ekmeği tam tahıl ve yarım dilimin üstüne çıkma. 2 Lt'ye yakın su iç ki, metabolizman hızlansın. Akşam yemeklerinden sonra da, şeker bakımından yüksek meyve tüketme ( meyve haricinde başka bir şey tüketmemen gerektiğini yazmıyorum bile ) ))) Bunları uygularsan ve min 1 ay başarılı olursan, gerisi zaten kendiliğinden gelecektir.

ForLove · Accepted Answer

Voleybol oyuncusuydum ve bayağı kiloluydum 1,97 boyum var ve 108 kiloydum sinir oldum habire dalga geçiyordu arkadaşlarım bende sık sık antrenman yaptım yağ koşusu ve ekmek yemedim sadece az yağlı yemekler vb şeyler şimdi iyiyim 78 kiloya düştüm :D

Neşee753 · Accepted Answer

Sabahleyin güzelce  bir  kahvaltı yap yarım saat sonra dısarda tempolu bir şekilde 2 saat civarı yürü eger dışarı cıkmak istemiyorum diyosan 'Exercise TV Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone' youtube dan bunu ac 1 mile 2 mile 3 mile diye asamaları var yapılan sey aynı sadece suresı farklı ilk 1 mile den basla 1-2 hafta bunu yap sonra 2 mile e gec oyle oyle kendınde asama kaydet yedigine dikkat et cok fazla tatlı ve hamur işi tuketmediğin sürece eminim cok iyi sonuc alacaksın 4 ayda 35 kilo veren arkadasım vardı bu sayede bol bol su ıcmeyıde unutma

Gizli Üye · Accepted Answer

Sadece ekmegi azalttim. Oglen hic ekmek yemedim. Aksam az yagli az yemek ve azcik ekmek. Sabah pogaca ya da sandvic ve sekersiz tatlandiricili cay.
aksamlari tatli yemeyi biraktim. Meyve yedim ya da nadiren cok canim cekerse pasta yedim.
is yerine gelen ikramlik baklavalardan ya bir tane yedim ya da hic. Biraktim millet bitirsin :))

YİĞİTKAAN · Answer

110 kilodan 2 ayda 65 e düştüm. İstediğin sabiti gösterir im sana. Ama büyük bir aski çok calkantili bir sekil de sonlandirdim. Simdi kaybettiğim teksey kilolarim olduğu için halime sukrediyorum. Aklimi ya da canimi da kaybedebilirdim.

grumpycat · Answer

Ygs ye 2. kez hazırlanınca 45 kiloya düştüm. Bütün olay streste...

serpiil · Answer

vallaha canım 2 senedir kilo vermeye çalışıyorum ama sevgiliminde söylediği gibi benden ne köy olur ne kasaba boğazımı tutamıyorum:(((

selindrella2 · Answer

Tumblr da bir hesap gördüm gezerken. Diyet yapmaya baslayan bir kiz diyet günlüğü tutuyor. Gerek motivasyonlar gerek taktikler gerek tarifler güzel. Sizler de takip edebilirsiniz adı dietgunlugum
hem takip ederek biz de onu destekleyebiliriz 😊

HtcAkk · Answer

39 kiloya kadar düşmştüm  bir  ara  nasıl oldu bende anlamadım anlatırdım yoksa

Omnvc · Answer

103 kg dan 80 e düşmüştüm diyet yaparak. Askerlik falan derken 90 oldum yine. 85 e kadar düştüm. sonra spora başladım şimdi 76 kg mım. :)

Erman3453 · Answer

Günde 2 öğün çok az yıyodum 20 kılo vermıstım hıc tavsıye etmıorum kanks

aydınces · Answer

yeşil kahve zayıflatıyor ama her gün içmek lazım ben unutuyorum bazen.

profit · Answer

aklıma geldikçe yiyorum. uykum gelince uyuyorum

beyfendiadam · Answer

hiç kilo almadım küççüken kemik yıgıydım kanks

myd1oez · Answer

kilo alamadım ki hiç

Nocairfun · Answer

5 Kilo vermiştim :)

FrEEPoWerFuL · Answer

sabit kilodayım hep

Zayıflama öykünüzü anlatır mısınız:)))?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zayıflama öykünüzü anlatır mısınız:)))?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!