Güncellemeler
+1 yıl
Yaş 24 sigara içmiyorum.
Güncellemeler
+1 yıl
Kilolu değilim bu arada.. zayıfın bir üstü normalim.
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
10Cevap
Alıştıkça. Bem de koşamıyorum. Hatta ayaklarıma kramp giriyor ne zaman koşsam. Ama düzenli oldukça düzelir koşman. Yavaş başla ve adım adım hızlandırmakta
Sigara kullaniyormusun? Yavaş yavaş başla birden depar atarsan çabuk yorulursun tabiki
ilk başta uzun yürüyüşler yap derin derin nefes al
nefes çalışmaları yap
birden olmaz öyle
Koşmak hemen olmaz alıştırman lazım kendini önce ısınma hareketleriyle başlamak yediklerine dikkat etmek ve küçük tempoda başlamak lazım
Bir anda olmaz zaten yavaş yavaş başlayacak ısınma hareketlerini yapacaksın önce sonra jok yapacaksın
Arkandan birisi köpek salsın 1 saat bile koşarsın
Klo var mı
No. Kilom yok.
Dr. Git kardesim onemli konu. ihmale gelmez
tombik zamanla olcak isler
Aynı bende koşamıyorum
Yavaş yavaş
Hamlaştın
Yaşş?