Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
kendime bir diyet listesi hazırladım her yemekten sonra 700 kere ip atladım en az 500
12de kahvaltı yaptım 6 da yemeği kestim 18 saat aç kaldım falan 8.5 kilo verdim yağdan mı gitmiştir sizce
12de kahvaltı yaptım 6 da yemeği kestim 18 saat aç kaldım falan 8.5 kilo verdim yağdan mı gitmiştir sizce
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
ödemdeden gitmiştir bence 14 günde bu kadar kilo imakansız gibi geliyor ilk başta verilen kiloların heosi ödem zaten onalrı verdikten 1 ay sonra kilo vermesi dahazor oluyor
Ödem ve kastan gitmiştir bu kadar hızlı kilo vermek felaketle sonuçlanır
Kastan da gitmiştir muhakkak.
3 kg ödem 2 kg yağ desen 3.5 kg kasdan gitmiştir.
zararı olur mu ki
Kaç kilo ile başladın
52 (boyum kısa
Yüzde 17 lik bir kilo vermişsin ölmediğine dua et. Çok zararlı çok
İyiymiş toplam kilon ne ki
44 kilom şimdi
Anladım kas yag karışık gitmiş bence çünkü kilo az. Sende yağ olmaz cok
Bana da söyle nolur
veririm tabiki dur yazıcam :)
diyete başlamadan önce tuz, şeker hiç kullanma günde 10 bardak su iç kilo vermeni hızlandırır
tatlı ihtiyacını karşılamak içinde suyun içinde 1 tane çubuk tarçın 2 tane salatalık, 1 limon ve taze nane yaprakları.
saat 12 Kahvaltı: 2 yumurta 1 tane kırmızı biber 5-6 tane de yeşil biber ve bir kibrit kutusu kadar peynir
(kahvaltıdan sonra 700 kere ip atlaman lazım)
ip atladıktan sonra karnın açıkacak onun için öğlen
türk kahvesi ve içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı.
öğlen 3:00 yoğurdun içine sumak, keten tohumu herhangi bir salatalık malzemesi (marul, salatalık gibi
1 yemek kaşığı chia tohumu veya yulaf
burda da 300 ip atlaman gerek yarım yarım saat arayla
akşam 5-6 gibi : 100 gram kırmızı et veya 100 gram tavuk eti veya hiçbiri yoksa 100 gram beyaz peynir bunların hepsini önce salatalık malzemelerimzi doğruyoruz kıvırcık, göbek ne varsa hepsinden.
tuz/yağ asla ilave etme istersen 1 yemek kaşığı sirke veya 1 yemek kaşığı limon suyu koyabilirsin.
ve daha sabah 12ye kadar hiçbirşey yeme
Teşekkür ederimm 🌸❤
rica ederim
Ciddi misin bende bu diyeti yapmak istiyorum
istersen verebilirim ne yiyip ne yapacağını ama kesin sonuç alırsın kuzenimle yaptık
Bana yazar mısın bu diyeti lütfen
Evet lütfen yaz
Ords mısınız
diyete başlamadan önce tuz, şeker hiç kullanma günde 10 bardak su iç kilo vermeni hızlandırır
tatlı ihtiyacını karşılamak içinde suyun içinde 1 tane çubuk tarçın 2 tane salatalık, 1 limon ve taze nane yaprakları.
saat 12 Kahvaltı: 2 yumurta 1 tane kırmızı biber 5-6 tane de yeşil biber ve bir kibrit kutusu kadar peynir
(kahvaltıdan sonra 700 kere ip atlaman lazım)
ip atladıktan sonra karnın açıkacak onun için öğlen
türk kahvesi ve içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı.
öğlen 3:00 yoğurdun içine sumak, keten tohumu herhangi bir salatalık malzemesi (marul, salatalık gibi
1 yemek kaşığı chia tohumu veya yulaf
burda da 300 ip atlaman gerek yarım yarım saat arayla
akşam 5-6 gibi : 100 gram kırmızı et veya 100 gram tavuk eti veya hiçbiri yoksa 100 gram beyaz peynir bunların hepsini önce salatalık malzemelerimzi doğruyoruz kıvırcık, göbek ne varsa hepsinden.
tuz/yağ asla ilave etme istersen 1 yemek kaşığı sirke veya 1 yemek kaşığı limon suyu koyabilirsin.
ve daha sabah 12ye kadar hiçbirşey yeme
Ben gün-de 3 littre içiyorum nasıl olur
farketmez en az 1 litre içmen lazım zaten
Her gün yapacağım demi bu diyeti
evet 2 hafta boyunca hergün
Bunları yapınca akşam bir spor yapsam nasıl olur?
olur tabi ama ip atlaman şart
Çok teşekkür ederim Çok sağol bir kahve borcum oldu:(
yok ya ne demek :)
Hayır ya ne ne demek kilo vermeme yardım ediyorsunuz belki yarıyacak 8.5kilo vereceğim yineede bir kahve ısmarlayacağım:) olmazsa yaz bana konuşuruz
grek yok gerçekten