Günlük iki yumurta ve yoğurt protein ihtiyacımı karşılar mı?

Gizli Üye

(30-35)

günlük iki yumurta ve yoğurt protein ihtiyacımı karşılar mı? günlük iki yumurta ve yoğurt protein ihtiyacımı karşılar mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

MehmetAlim Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Sakın çiğ yumurta ve kuş tavuk hindi ürünleri tüketme salam sosis sucuklarını bile pişir ve tüket.

Tavuk gibi kuş türü olan besinlerin bakteri üretme hızı inanılmazdır.
iyi pişirilmezler ise sağlık değil HASTALIK verirler.
Araştırın biraz ne demek istediğimi anlayacaksınız.
Tamamı ile haşlanmış yumurtanın beyazı saf proteindir sarısı ise yüksek oranda YAĞ dır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

-Ares- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Tamamını karşılamaz ama hiç yumurta yememekten iyidir..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yoğurtta var :D
  
  Yorumla
- -Ares-
  
  +1 yıl
  Yoğurttaki protein değişik biraz afd
  Günlük ihtiyacın olan protein kilon kadar mesela 50 kiloysan günlük 50 gr. protein alman gerek..2 yumurtada 12-13 gr. protein var.
  
  Yorumla

birbaşakburcu Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

vejeteryan mısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- birbaşakburcu
  
  +1 yıl
  neden et tüketmiyorsun o zaman? sadece yumurta ve yoğurtla zor ama imkansız diyemem bu konuda derin bir bilgiye sahip değilim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

adimi_sen_koy Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl

İki yumurta yanında kıvırcık marul maydanoz vs yeşillik ve yoğurt yiyerek menünü zenginleştirebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- adimi_sen_koy
  
  +1 yıl
  Spor yaparak ta hem kilonu koruyabilirsin veya fazla kilolu isen kilo verebilirsiniz 27 kilo verdim 101 kilodan 74 kilo oldum sabah bir yumurta öğlen bir yumurta akşam 1 kase yoğurt 2 haftada bir gün hersey serbest metobolizmanin düzeni bozulmasın diye
  
  Yorumla
Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Yapıştır İskender'i gitsin bacım. En tatlı protein.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben sabahları 4 5 kaynamış yumurta öğle yarım kilo tavuk ikindi 2 tabak makarna yoğurt 1 tabak meyve süt yarım kilo muz akşamda ttekrar atıştırıyorum 7 gibi pilavla birşeylee yiyorum işte 1ert tabak 8den sonra yemiyorum birşey

0

0 Yorumla
emirtekan Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

yumurtayı çiğ iç 2 tane yeter sana kızsın sonuçta el kadar valık

0

0 Yorumla
NoDetail Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

senin kilona göre değişir protein ihtiyacı üstelik yogurdun miktarıda önemli

0

0 Yorumla
jacksins Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

kilona bağlı o senin eğer zayıfsan 6-7 yumurta 1 kase yoğurt ye kiloluysan 3-4 yumurta 1 kase yoğurt

0

0 Yorumla
playboy_47 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

karsılar büyük ihtimal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük iki yumurta ve yoğurt protein ihtiyacımı karşılar mı?

Günlük iki yumurta ve yoğurt protein ihtiyacımı karşılar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!