Diyetim bozulmuş mudur?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar karantinada kilo aldım biraz ve diyet yapmaya karar verdim ekmegi sekeri herseyi kestim sadece protein ve meyve sebze agirlikli yemekler yiyorum mesela sabah uyaninca biraz salatalik ve domatesle gecistiriyorum oglen cok acikirsam kucuk bir kase yogurt ve eger canim tatli cekerse icine biraz kayisi ve kiraz dogruyorum aksam da hafif seyler yiyorum ama cok az aksam yemeginden sonra 1 saat hizli ve tempolu bir sekilde yuruyorum bugun diyetimin 3. gunuydu ama dayanamayip bir dilim yesil sarma tatlisi yedim 🥺bir zararı olmuş mudur

Güncellemeler

+1 yıl

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

armstor Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Kanka takma o kadar bşr şey olmaz yemen lazım tabikide🙂

1

28 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki sonucta 3 gün aç kaldım 😂simdi birden serbetli bsy yiyince hepsi çöpe gitti gibi geliyor
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Yok Bee takma o kadar
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Bende çok uzun bir süre kilo verdim seninki hiçbir şey yani illaki tatlı yedim yani o süre boyuncada
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Yakarsın yani bir tatlıyı diyeti bırakma önemli olan o😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim. Umarim ben de senin gibi kilo verebilirim
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Verirsin Bee kaç kilo vereceksin ve boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 1.60 kilom 57 ama 50 kilo olmak istiyorum önerebilecegin birşey var mı?
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Hmm bak şimdi
  öncelikle bol bol su iç
  Her gün yürüyüş yapmaya çalış
  Protein ağırlıklı beslen
  Kalori alımını azalt ve şekeri kes
  Plank vb hareketler yap bence yoksa spor salonu iyi olur
  Kahve içebilirsin şekersiz iyi olur
  Yeşil çay içebilirsin oda şekersiz
  Gerisi hallolur yaa aklıma gelenler şu anlık bunlar
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Ayrıca intermittent fasting var onu deneyebilirsin ben yaptım iyi geldi sağlıklı ayrıca bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahvaltıya yapmadan once aci bir kahve iciyorum ve gun icinde bol bol su iciyorum protein agirlikli beslenmeye calisiyorum plank yapmadim ama yapmaya calisicam tesekkurler tavsiyen icin peki bu sekilde kac kilo verebilirim yani sen 1 haftada kac kilo vermistin?
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Değişir o sana ve metabolizma na bağlı aslında ama 3 kilo verebilirsin abartma çokta
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Sonra sarkma ve çatlakları nasıl geçirebilirim diye soru açıyorlar yapma onu işte😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu denedim olmadi ya yapamadim
  
  Yorumla
- Fihdhdkem
  
  +1 yıl
  Selamun aleyküm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor falan yapiyorum vucudumu skı turmaya calisiyorum insallah sarkma veya catlak olmaz
  
  Yorumla
- Fihdhdkem
  
  +1 yıl
  😃
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Analadım tamam sen bilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Annem en sevdigim yemegi yapicakmis babam da en sevdigim tatliyi almaya gitti bilerek mi yapiyorlar anlamadim ki 😂😂😂sanirim bugun 5 saat yuricem
  
  Yorumla
- Fihdhdkem
  
  +1 yıl
  Ve aleyküm selam
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Ovv durum vahim sen başla şimdiden yürümeye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Fihdhdkem aleykum selam kusura bakma uygulama bazen kasıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Sen dediklerimi yap tamam
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Ve diğer insanları dinleme
  
  Yorumla
- Fihdhdkem
  
  +1 yıl
  @Yıkıkgirlll3 😄diyet mi yapıyoçun çeeennm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim tavsiyelerin için yapicam insallah
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek 😊
  
  Yorumla
- armstor
  
  +1 yıl
  @Fihdhdkem evet yapıyor
  
  Yorumla
isimbulamadım7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Akşam da 2 saat yürüyüp aldığın kaloriyi dengelersin canım.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın teşekkür ederim
  
  Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 495 cevap paylaştı.

İlgi çekici olduğunu fark ettim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetim bozulmuş mudur?

Diyetim bozulmuş mudur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!