Göbek yapmadan nasil kilo alinir?

Gizli Üye

(30-35)

158'im 43 kiloyum.Birkac ayda 5 kilo verdim geri almak istiyorum ama göbek yapmak da istemiyorum.Genelde aldigim kilo gobegime gidiyor maalesef.Boyum cok kisa farkindayim o yuzden kilo alma diyenler olabilir ama saglikli hissetmiyorum.Nasil gobek yapmadan 5 kilo alabilirim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Kas olarak alırsın veya yağ olarak alırsın.Kas olarak aldın mı bunu istediğin yere göre alırsın.Ama yağ öyle değil nereye gideceği belli olmaz.Göbeğine gelir kıcına gelir koluna gelir değişir yane o ama 48 kiloyken göbeğin yoksa yine 5 kilo aldın mı olmaz.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen, aldigim kilo ya kalcama ya göbegime geliyor.
  48 ken yoktu ama daha önceleri vardi korkuyorum tekrar cikmasindan.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  önceleri kaç kiloydun ki vardı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  53'ü gormuslugum var.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  arada 5 kilo var kücümseme bu rakamı 5 kilo verince adam nasıl değişiyo görüyosun.Meraklanma 48 kiloya cıktın mı göbek oluşmaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yorum icin sagol.Bakalim artik.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Karşında spor hocası var sayılır :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eheh pardon :D
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  İlla kaslı resimlerimizi mi koyalım sdposaıdf :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Inandim gerek yok :))
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  iyi o zaman :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Vintage Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 39%

+1 yıl

Yağ olarak değilse kas olarak kilo alacaksın o zaman.
İster miydin izbandut gibi bir kadın olmayı?

www.sporcudestekurunleri.net/.../...ale_muscle.jpg

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyle olmak istemem tabiiki
  
  Yorumla
- Vintage
  
  +1 yıl
  İki seçeneğin var sadece. Ya göbek ya kas.. seç birini.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapinca illa bu hale mi geliyoruz :)
  
  Yorumla
- Vintage
  
  +1 yıl
  buna benzer, daha az gelişmiş..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu cok itici bilemiyorum.
  
  Yorumla

EternumNocturne Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

https://vocaroo.com/i/s1fRzMXhrTmQ Al bakalım dinle

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim sesin uykumu getirdi :D
  Bu arada vejetaryenim doneri yagli degil hic yiyemiyorum :D
  
  Yorumla
- EternumNocturne
  
  +1 yıl
  https://vocaroo.com/i/s1bUwUR3GNsf =)))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sesinle ilgili iyi bir sey demistim, tekrar tesekkurler tavsiyelerin icin :)
  
  Yorumla
- EternumNocturne
  
  +1 yıl
  https://vocaroo.com/i/s1Oo4tj3zHzN
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam olarak oyle oluyor zaten ya gobek ya kalca.Neyse cok fazla tesekkurlestik bu sefer tessekkur etmeyecegim :)
  
  Yorumla
- EternumNocturne
  
  +1 yıl
  ^^ İyi geceler iyi bak kendine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Iyi geceler, sende.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fezbukz Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Dediğini göbeksiz yapmak imkansiz fazla kalori tukettiginde ilk olarak yaglanma gobek bolgesinde gerceklesir. Yani fazla yediginde yaglanma kolda olmaz. Ilk gobekten baslar fazla yersen vucuda yayilir. Cok takiyorsan bizim gibi bulk donemi yapabilirsin yani once bolca karbonhidrat tuket ardindan diyet ve cardio yap gerçekten saglikli bir sekilde kaliteli kilo alirsin

0

0 Yorumla
aslan3 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl

Yok öyle bir dünya ne yazık ki ilk ora alır enson göbek ve basenlerden verilir şurama kilo aldırim buram zayıf kalsın olmaz ona beyin karar verir yağı nereye depolayacağına.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo veridigimde de ilk göbegim erir aslinda ama alma konusunda maalesef haklisiniz
  
  Yorumla
- aslan3
  
  +1 yıl
  Verirken en son göbek ve basen inatlaşma benle lütfen :) ilkde oraya depolanır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dogrudur da benim ilk gobegim eriyor :)
  
  Yorumla
- aslan3
  
  +1 yıl
  Hahahaaa :) enteresan belki gençsin ya ondandır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belki :)
  
  Yorumla
KosmoK Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

Düzenli yemek programı oluştur. Sağlıklı beslen.

Bunlara uyduğun sürece iyi bir vücuda sahip olabileceksin dostum :)

0

0 Yorumla
masbi Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

bol bol protein ve streoit al spor yap hem agırlıgın artar hemde fit olur birazda kas yaparsın :D :D :D

0

0 Yorumla
zorbey_20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

ya boyunu uzat ya da karnını sıkılaştır hacı ıkısıde olmazsa sen oldugun gıbı dur

0

0 Yorumla
Sıpaydırmenn Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

1 58 mi :( o ne lan öyle gökten yıldız mı toplucan asdaksd

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence kendim mi sectim?
  
  Yorumla
- Sıpaydırmenn
  
  +1 yıl
  kızma tamam asjdh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kizmiyorum belirtiyorum
  
  Yorumla
- Sıpaydırmenn
  
  +1 yıl
  doğru diyorsun kızsan eksilerdin ajshdak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Al + oldu mu?
  
  Yorumla
- Sıpaydırmenn
  
  +1 yıl
  olmuş :( boyunun 27 cm uzaması dileğiyle asdj
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagolasin.
  
  Yorumla
SosyalistTürkçü Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kas kütleni arttırarak.

0

0 Yorumla
göksue Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

protein ağırlıklı beslen.

0

0 Yorumla
sirkeyavrusu Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

spor yaparak almaktan başka yolu yok

0

0 Yorumla
SavurganOğulunDönüşü Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Kas yap abla.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbek yapmadan nasil kilo alinir?

Göbek yapmadan nasil kilo alinir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!