157cm ye 52 kilo nasil?

insallah verirsin canim dietetisiyenlemi zayifliyorsun? bende hastaligimin doneminde bir beslenme programi vermisti istersen sana da yollayim :)

teşekkür ederim ama gerek yok çünkü ben canımın çektiği şeyleri yiyerek veriyorum daha doğrusu içiçek ve sporla 😊

anladim canim :))

yinede teşekkür ederim 😊

gelinlik konusunda benim yerime gorumcem ilgileniyor diye bilirim :) ve diktirmek istemiorum erkek arkadasima daha cok masraf yaptirmak istemiyorum ben kilo konusunda cok takintiliyim abla ya 8 sene once kankanseri olmustum kortizon ilaci vermislerdi ve bu ilacta malesef bende siskinlik kilo aldirmisti simdi eskiye bakarak cok cok daha zaifladim 15 kilo almistim 17 kilo verdim ama iste birkere piskolojini bu kilo bozdugu zaman istersen iskelet ol gene kendini sisko goruyorsun :/

Kilo dağılımın normalse bunu takıntı yapma, kortizon ilaçları kullanmışsan bir dönem kilo almış olmalısın ama sürekli spor yaparsan kendini çok daha iyi hissedersin diyetten uzak dur sağlığın ne kadar önemli olduğunu anlamışsındır. Spor yapmak hem bağışıklığı güçlendirecek, hem sıkı görünmeni sağlacak hem de hareketli bir yaşam tarzı seni fikren iyi hissetirecek.

tam olarak diet yapmiyorum amacim saglikli beslenmek sebzelerden vitamin almak falan yani ve spor yapiorum ama cikolatayida kaciriyorum Şu an bu yuzden biraz kilom yoyo oldu :) 500gr alior veriyorum :) cok tesekkur ederim gorusun iin eig sectim sizi :)

Teşekkür ederim eig için, çikolotaya istediğin şekerin düştüğü içinde olabilir, kuru meyve tercih et :)