3 aylık hamile kadınlar gibi göbeğim var. Nasıl eritirim?

Question

Boyum 1.75 kilom 59 baya belli olan bir göbeğim var nasıl eritebilirim yardım edin zayıflamak istemiyorum

Dyt. Sinem Akgün Taş · Accepted Answer

Merhabalar, Boy ve kilo endeksine  bakıldığı zaman  (BKİ) 19,2  gibi bir değer karşımıza çıkmakta. Bu durumda fazla bir kilodan bahsetmek mümkün değil.  Ancak  sağlıksız beslenmek ,  spor alışkanlıklarının  olmaması gibi durumlar genetik yapınla birleştiğinde  belirli bölgelerde toplanmış bir yağ  durumunun göstergesi. Bu sebeple benim bir diyetisyen olarak önerim, bölgesel yağlarına odaklanmaktansa  daha sağlıklı bir hayat  için; Sağlıklı bir spor alışkanlığı edinmek Doğru beslenme alışkanlıkları oluşturmak Bol su içerek bedeni dinç tutmak Bitki çaylarının metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakımını destekleyici gücünden faydalanmak Bu kuralları benimsemen var olan  göbek görüntüsünden kurtulmana  yardımcı olacaktır.  Sevgiler...

Nostalji126 · Accepted Answer

Düzenli beslenme rutini oluştur kendin.önceliklerin olsun, sabah aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce limonlu  ya da  sirkeli su iç ılık. Güzel bir kahvaltı bol yeşillikli ve haşlanmış yumurtalı. Ekmeği tuzu şekeri hayatından at kesinlikle. Günde 2-3 lt su içersen sonuca ulaşırsın. Yemekleri zeytinyağlı yap kararında koy yağı. Ve mutlaka akşam 6 dan sonra akşam yemeği yeme, yemekte su içme, yarım saat sonra iç, Meyveyi de akşam ye yemekden hemen sonra tüketme.1 tabağın olsun ama orta boy, ona herşeyden azar azar koyarsan rahatlıkla verirsin. Yemek sonrası mutlaka yürüyüş yap 1 saat tempolu. Farkı göreceksin. Ben baya zayıfladım.

Ankaunicorn · Accepted Answer

Benimde var bide midem olunca hamile gibi duruyor ama senin boyuna ve kilona göre o kadar göbeğin olmaması lazım önce bir doktora görün bence ama ekmeği kes ve yürüyüş yap

LastMindBender · Accepted Answer

İnsan vücudu bir bütün olarak yağlanır ve yağ yakar. Şuramı çalışayım da oradaki yağlar erisin diye bir durum yok. İstersen günde 2 saat karın çalış; düzenli beslenip yağ yakıcı HIIT kardiyo antrenmanlarıyla vücut yağ oranını düşürmedikçe göbeğini eritemezsin.

Blodymarryy · Answer

Fazla kilon yok maalesef ki bölgesel. Bende 175 boyunda 75 kiloyum ama gram göbek yok hep bacakta toplanmışlar belimde vucuduma göre ince. Bölgesel kilo veremezsin sporla sadece toparlanma sağlayabilirsin liposaction tek care

gullmeervee · Answer

Kılın gayet normalmişde göbeği çözemedim benimde 170 60 kilo göbek yok 😂

SoLiDeR · Answer

kilon iyi bence bisiklet dür baya  bir  benim öyle eriyor

ceylangozlummm · Answer

bence çok ideal bende 175 im kilom 56 ama kendimi zayıf hissediyorum daha kilo alsam iyi olur bence ama vücut tipini biliyor musun eğer kilo alman sadece göbeğini etkiliyorsa zorlaşabilir ama günlük spor hareketleriyle azaltabilirsin

Secretman005 · Answer

Karin sikilastirma hareketlerine onem ver iyi gelir. Öyle bariz bir kilo oranin yok

Adamınndibi · Answer

bence dert etme mutlaka birgün çıkar karşına sana öyle aşık olacak kişi

Sheakspeariniz · Answer

Çok ye zayıflarsın. dalga gecmıyorum bu arada insanlar hep az yersen zayıflarsın biliyoda oyle degıl ıste cok yersen zayıflarsın bunu uzmanlarda acıkladı zaten.. :D

Gizli Üye · Answer

Kilolu değilsin vücut yapın öyle demek ki spor tabi ve düzenli beslenme

Sevdaaylass · Answer

Benim boyum 1.73 kilom 63 benim göbeğim yok sadece senin nasıl var çözemedim genetik olabilir spor yaparak eritebilirsin göbeğini

aga_noluyo_aga · Answer

Ben 1 ayda beş kilo verdim diyet işe yarıyo ama başlarda zorluyo

lKahin · Answer

Kendini sev, insanların ne dediğini önemseme.

mezunotlakci · Answer

Kilon gayet iyi, bdi sorun görmüyorum

1_____2 · Answer

Göbeğini eritme yöntemleri var spor yaparak mesela

kadırcanh · Answer

Karın egzersizleri yapıcan

ariffsahin571 · Answer

kimden hamile kaldın yine

selçuk43 · Answer

3 öğün tuvalete geç

gAMsızzz0 · Answer

Göbek iyidir 😂

Cekirdekciniz · Answer

Evliysen kolay 😂

Odysseos · Answer

Planking

3 aylık hamile kadınlar gibi göbeğim var. Nasıl eritirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3 aylık hamile kadınlar gibi göbeğim var. Nasıl eritirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!