Galiba anoreksiya oldum. Ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar ben normalde zayıf biriyim. 55 kiloyum ve 182 boyum var. Yiyorum ama kilo alamıyorum.

Geçen Ramazanda 2-3 kilo verdim. Sonra bu yıla kadar 5 kilo geri aldım. Ve ikinci ramazan geldi. Bu Ramazanın ilk haftaları da iftarda ve sahurda güzel yemek yiyebiliyordum. Ama sonlarına doğru yemek yiyince kusma hissi oluşmaya başladı. Yemek yiyememeye başladım. Bugün de oruç tutmadım. Ama hala yemek yiyince midem almıyor. Atmak istiyor. Hasta olmuş olabilir miyim? Galiba yanlışlıkla anoreksiya oldum. D:

Dyt. Hanife Kara · Accepted Answer

Merhaba;

Emin olabilirsiniz ki bu durumun adı Anoreksiya Nevroza değil. Çünkü Anoreksiya tanımını yapacak olursak bu kişiler genellikle ince kalmak ya da zayıflamak konusunda aşırı takıntılıdır ve genellikle kilo almaktan çok korkarlar.

Genellikle kızlarda daha yaygın olarak görülen anoreksiya hastaları çok az uyur, buna rağmen oldukça aktiftir.

Yemek yemeyi çoğunlukla reddederler. Kendilerini yemek yemeye zorlamaz, aksine yemekli ortamlardan ve topluluklardan uzaklaşırlar.

Anoreksiyalı kişiler sizin aksinize çoğunlukla bir problemleri olduğunu ve anormal bir durum olduğunu şiddetle reddederler.

Midenin yemeyi kabul etmemesinin sebebi midenizdeki bir problem olabilir ya da yediğiniz bişeyden dolayı mideniz bulandığı için psikolojik olarak yemek yemeyi kabul etmiyor olabilirsiniz.

Bazen bir nedene bağlı olmaksızın tamamen beyinle alakalı bulantılar da olabiliyor Bunun için size önerim küçük küçük lokmalar halinde yemeye çalışın. Midenizi daha da bulandıran şeyler yağlı ve kızartma tarzı şeyler olur. Bunlardansa daha çok midenizi rahatlatacak fresh besinler tercih etmelisiniz. Yemeklerinize bir haşlanmış patates ilave edebilirsiniz; yoğurt da gene bulantınızı önleyecek eşsiz besinlerden birisidir.

Hem mide dostu hem potasyum kaynağı bir muz da sizin için çok etkili olan meyvelerden birisidir.

Tüm bunları bir anda yiyemeyebilirsiniz. O yüzden öğünlerinizi arttırın; az az yiyin ve genellikle protein ve karbonhidrat mutlaka olsun. Yemek yerken su içmemeye çalışın. Yemek aralarında da nane çayı ya da rezene çayı içebilirsiniz. Bunlar da gene midenizi rahatlatıp bulantıyı kesecektir.

Ara öğünlerde hem lif hem protein kombinasyonu şeklinde öğünler yapın. Mesela yoğurt + elma ya da yoğurt + yulaf ezmesi olabilir.

Tüm bunlara dikkat ettiğinizde yavaş yavaş bulantılarınız kesilecektir. Aksi halde hiç değişmeden devam ederse mutlaka bir doktorla görüşün.

Sağlıklı günler, iyi bayramlar diliyorum. :)

Gizli Üye · Accepted Answer

kilo almak istiyosan veya iştahın açılsın istiyosan; her gece yatmadan önce orta boylarda bir kavanozu yarısından biraz fazla doluracak kadar süt ısıt.(içebileceğin sıcaklıkta olsun kaynatma) içine 18-20 tane bebek bisküvisi koy, tadlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal (yoksa pekmez) ilave edip bisküviler eriyene kadar karıştırdıktan sonra pipetle iç. bir şeyler izlerken yavaş yavaş içersen zorlanmazsın zaten tadı kötü değil. toplam 1800 kaloriyi birden aldığın için miden rahatsız olabilir, ben bu tarife başladığımda ilk iki hafta her gün sonra haftada 3 kez olarak yaptım hem iştahım birden açılmaya başladı hem de 2 ayda 48 kilodan 54'e çıktım. gün için de çok az da olsa ev yemeği yemeye özen gösterdim ki günlük aldığım kalori sayısı 2000'i geçsin

dediğimi yap kesinlikle işe yarayacak

birisii_i · Accepted Answer

Anoreksiya olanlar genelde kabul etmezler o yüzden olmamışsındır. Ama memnun olmadığının farkındasın o yüzden bişeyler yapabilirsin tavsiyem kasla kilo alman ki diğer türlüsü zor alıyorlar diye biliyorum. Görünüm açısından da daha tatmin edici olur.

Myheart22 · Accepted Answer

Kilo alma korkun var mi? Kilo takıntısı anoreksiyaya neden olur. Bilerek yemek yemeyi reddetme

Simyacı55 · Answer

Anoreksiya yemek yememek, çok az uyumak, buna rağmen çok aktif olmakla beliren psikolojik bozukluk. Bu hastalık genellikle ergenlik döneminde, nadiren de erişkin çağında başlar. Çok genel olarak denebilir ki, aşırı zayıflama tutkunu her bireyde oluşabilir. / Google den kopyala yapıştır yaptım)

DonQuixotee · Answer

anoreksiya kilo alma korkusu ile oluşuyor diye biliyorum yanlışlıkla olabileceğini sanmam. önceden kiloyla ilgili bir takıntın var mıydı? bende bayağı zayıftım lise de 52-53 e 1.72 filandım sanırım spor yaparak toparlamıştım, doktora bir göründükten sonra spor yaparak, düzenli beslenmeyle güzel bir forma girebilirsin diye düşünüyorum. Birde zorla yemek yiyerek kilo almaya çalışmakta yanlış bir davranış şekli verirken de alırken de spor yapmak zorundasın.

milyonuncuhesabim · Answer

Aa evet cok zayifmisin cok kotu. yemek istesende yiyemiyor musun yoksa canin mi istemiyor

sankisanasordum · Answer

Doktor sitelerinden doktorlara yaz. Hiç denemedim ama. Doktor da değilim tavsiye veremem. Salgın var şimdi normal hasta kabulu yaparlar mı bilmiyorum. Boy kütle endeksine bakmanızı oneririm.

mühendiss-94 · Answer

alakası yok bende de kusma oldu birkaç sefer.. anoreksiya nevroza falan değilsin

anoreksiyalı · Answer

Yanlışlıkla anoreksiya olma ihtimalin yok :) Bu konu da en bilgili kişi olduğuma yemin edebilirim :) İstersen mesaj at bu konuda yardımcı olabilirim sana.

Sahici123 · Answer

Ben istemeden mide bulantısı ve kusma eylemi göstermekte anoreksiya belirtisi diye biliyorum yani başlangıç bildiğim kadarıyla.

Gizli Üye · Answer

ben 57 kiloyum 1.80 im

deliedenpsikolog1 · Answer

En kısa zamanda doktora gitmelisin.

Melsas · Answer

Doktora görün  Hormonlarla alakalı

ezgi010203 · Answer

Tatli ye

choni · Answer

55 normal bir kilo ama senin boyuna göre degil

Galiba anoreksiya oldum. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Galiba anoreksiya oldum. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!