Her gün evde 6 bi̇n adım atsam kilo verir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar malum karantina yüzünden dışarı çıkmıyoruz gerekmedikçe. Ama uzun zaman evde kalınca da kilo yapmak istemiyorum. Boyum 161, kilom 49. Amacım kilo vermek değil, dümdüz bir karın. Her gün evde durduğum yerde 6 bin adım civarı atsam, günlük en fazla 1000 kalori alsam, haftada ortalama toplam 500 squat ve 500 mekik yapsam işe yarar mı sizce? Siz neler yapıyorsunuz bu süreçte kilo almamak için?

Her gün evde 6 bi̇n adım atsam kilo verir miyim?

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mutsuzyarınlar Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Ben yasak olmadığı her gün en az 7 kilometre yürüyorum. Akşamları da hafif hafif mekik ve şınav. Kilom hep sabit kalıyor bu sayede

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en iyisini yapıyosun
  
  Yorumla
- mutsuzyarınlar
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Sende bence en iyisini yapıyorsun zaten kilon yok form tutmuş ve yağdan uzak kalırsın. Squad, mekik yanında plank da deneyebilirsin bu arada
  
  Yorumla
BurakGs Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 49%

+1 yıl

Bence squat plank ve hit kardiyovasküler hareketler

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  plank çok zor ya yapamıyorum mekik yapıyorum onun yerine bol bol
  
  Yorumla
- BurakGs
  
  +1 yıl
  Bence plank denemelisin zor ama çok etkili
  
  Yorumla
Eʂɱҽɾ_şҽყƚαɳ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Tabikide yarar ancak sistemli ve duzenli yapmalisin ayrica hareket çeşidini coğalt

1

0 Yorumla
Querasma Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

şu an sağlam diyet yapıyorum yağ oranımı indirmek amaçlı evde ağırlık idmanımı yapıyorum yasak olmayan günler 10 km kadar yürüyüş yapıyorum

0

0 Yorumla
aynurblkn Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Squatla mekik yeterli

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama uzmanlar her gün rn az 5 bin adım atın diyolar vücudun yağlanmaması için.
  
  Yorumla
- aynurblkn
  
  +1 yıl
  Evde 5bin adimda sikintili onun yerine bacagini calistaracak baska hareketler yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olduğum yerde marş adım ilerliyorum telefon elimde adımlarımı sayıyo hahah :D
  
  Yorumla
Russ_Brissenden2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 109 , eic 62%

+1 yıl

Adıma gerek yok, karın için mekik çek sadece

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  adım sağlık için, vücudun yağ yapmaması için en az 5 bin adım şart günde
  
  Yorumla
- Russ_Brissenden2
  
  +1 yıl
  Ben 10.000 diye biliyom heheheheb
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10000 de çok yiyosan ben az yiyorum diyet yapıyorum.
  
  Yorumla
- Russ_Brissenden2
  
  +1 yıl
  Bilmem ben öyle duymuştum hebsbbsbs
  
  Yorumla
YK1990 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Hayır belli hareketler ve diyette yapman gerekir👍

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün evde 6 bi̇n adım atsam kilo verir miyim?

Her gün evde 6 bi̇n adım atsam kilo verir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!