Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Son zamanlarda çok kısa süre içerisinde 4-5 kilo aldım. Bunun devam etmesini istemiyorum, bu yüzden konu hakkında bilgisi olan varsa, nasıl kolay bir şekilde zayıflarım acaba? Normalde yemeden duramayan insanlardanım. Boyum çok kıza olduğu için kilom fazla belli oluyor. Aynaya baktığımda mutlu olamıyorum.. Ama sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum. Yani saçma sapan ilaçlar içerek veya haftada 10 kilo vermek değil hedefim. Ilk önce şu yeme alışkanlıgını yenmem lazım.
Boyum 1.55, kilom 57, sizce nasıl 45 e düşebilirim?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
8Cevap
yapabileceğin iki şey var. 1-yeme alışkanlığını düzene koymak 2-spor&egzersiz yapmak
Haklısın, ama bir şeye başlamak bana çok zor geliyor.. onu devam ettirip bitirmek kolay ama başlamak ölum gibi sanki :(
zaten asıl sorun onu devam ettirmekte. bunu başarırsan sağlıklı şekilde kilo verebilirsin
Şok diyetleri çok fazla tavsiye etmem ama aldığım iki kilo bile beni rahatsız etmişti. Patates diyeti yaptım 3 gün ve 2 buçuk kilo verdim.
Birdenbire kilo vermenin ve saçmasapan diyetler yaparak hasta olmanın çok gereksiz olduğunu düşünüyorum. Ben öyle 1 haftada 10 kilo vermek isteyen kizlardan değilim. Yavaş yavaş olsun, ama sonucu güzel olsun. Benim için bir şeye başlamak çok zordur. Onu devam ettirip bitirmek kolay ama başlamak ölüm gibi geliyor
Ya zaten inancım yok bir haftada 10 kilo yok 1 ayda 20 kilo tabiki kalıcı bünyen şaşar. Yavaş yavaş sağlıklı beslenerek günlük aldığın kalori miktarının altına düşerek verebilirsin bu süreçte nefsin çok önemli bir etken.
Kalıcı değil.
Aynn
bol bol limonlu su iç koşmaya çalış ya da koşu bandı ve limonlu su baya eridiyor
45 çok az degil mi benim ile aynı ölçülerin t
Bence az değil çünkü benim boyum çok kısa. Öyle olunca kilolar fazla belli oluyor. Siyah giysem bile belli oluyor.
banane boyundan kilondan kardeşim
tamam
Yeme içme aşık ol kesin düsersin
Sevgilim var zaten aşığım 4 yıldır beraberiz 😂😂😂😂
Bez kullanmayi biraktin sevgili yaptin 😎
Gayet güzel
Güzel olan ne? Kilolu olmak mı? 2 adım atınca hemen yorulmak mı? Hiç sanmıyorum
Düşersin bence
Bilemiyorum
Oruç turuyor musun?
napcan düşüp o kadar
Boyum çok fazla kısa ve bu yüzden kilolar çok fazla belli oluyor. Iki adım atınca hemen yoruluyorum. Bazen yataktan kalkmak bile zor geliyor. Siyah bile giysem belli oluyor ve genelde dalga geçrnler var benle. Küçük değişiklikler yapım büyük hedeflere ulaşmak sence de güzel değil mi?
minnoş 45 baya düşük ama bence verdikçe kendi kilonu bulursun
Zaten 100% 45 kiloya düşecem demiyorum. Belki de 48-49 kiloda normal kilomu bulurum belli olmaz
aynen kolay gelsin şimdiden
Kalori hesabı yap
Kalorisi düşük bile olsa bazı şeyleri vücut farklı tolare ediyo ve kg giitmiyo denedi geçen hafta :(
@Ozyoz sen zaten sağlıklı zayıflamaya çalışıyorsun bu yüzden sabırla devam et elbet sonuç alırsın
Ben değil kankam 🙏😅 Aşırı yavaş gidiyo sporu çok yaparsak en fazla 200gr herkeste aynımı
Hepimiz aldik