Ki̇lo almaktan çok korkuyorum, ne yapacağım?

Bir ay kadar öncesinde neredeyse hiçbir şey yemiyordum günlük en fazla bir meyve veya kahvaltılık gevrek yiyordum onun gibi şeyler işte. Bir iki ayda tam 8-9 kilo verdim hızla farketmeden her gün başım dönüyordu halsiz hissetmeme rağmen zorlayıcı egzersizler yapmaya çalışıyordum sonra böyle gitmeyeceğini düşünüp düzenli yemeye başladım şekeri ağzıma sürmüyorum sağlıklı besleniyorum ve egzersizleri daha kolay yapabiliyorum ama neredeyse her saat başı tartılıyorum sabahkinden bir kilo fazla gözüksem bile strese giriyorum normale göre zayıfım fazlasıyla değil ama çok korkuyorum kilo almaktan eski halime de dönmek istemiyorum ne yapmalıyım bilmiyorum