Kabızlık için ne yapabilirim?

hayır bağırsaklar direkt %100 boşalmıyor kendi vucudumun farkındayım, yarın yiyeceğe yavaştan başlıyorum

Listem var meyve suyuyla başlıyorum yavaştan meyve çorba sebze tüketeceğim.. Yağ tuz şeker kullanmıyorum 10 günlük geçişte 🐥 Greyfurt suyu içcem o da sindirime iyi geliyormuş araştırdım. Doğru yanlış yaptım bir şey umarım iyi sonuç alırım dua et :ddd

Bugün 10. günüm.. 40 gün çok olur bence yılda 1 kere 21 gün en fazla yapmayı öneriyorlar :d ben 10 gün yapıyorum 4. güne kadar halsizlik aşırı oluyor ama şimdi koş desen koşarım vücudum çok enerjik ve sıfır açlık hissediyorum

ahahah açlık hissetmeyince çok kolay oldu. bugünlerde yemek yemeyi özledim asla aç değilim ama yemek istiyorum artık :d dün sarmayı kokladım tadını alırım diye :p 21 bile yapabilirim bu enerjiyle ama arkadaşımla beraber yapıyoruz aynı şeyleri yapınca daha meditasyon sağlanıyor yarın meyve suyu günüm 💞 sen de bol bol araştır öyle dene bazı ayrıntıları olabiliyor bana soru sorabilirsin :d

bünyen zayıfsa bu konularda bence yapma onun yerine sıvı detokslar yapabilirsin. dediğim gibi ilk 3 gün halsizlik, baş dönmesi oldu yatarken aniden kalkınca başım dönüyordu yavaş hareket etmen gerekiyor ve hızlı yoruluyorsun ben öyle olunca uyuyordum.. 4. gün hepsi geçti ama sen kısa sürede bile öyle oluyorsan bence kendine zarar verme :d bendeki şu an en belirgin olay narkotik köpeği gibiyim shfkfmndm koku alma konusunda öyle bir seviyedeyim ki tüm kokuları aşırı yoğun alıyorum. bazen rahatsız edici oluyor ama dalin yardımıma koşuyor :d

evet vampir ya da zombi türü gibi yeni bir tür olcam kollayın kendinizi 😂