Çok takıntılıyım, nasıl yenerim?

Question

Arkadaşlar benim uzun süreden beri yenisi geldikçe şiddeti artan takıntılarım var bu 3. hesabım hepsindede takıntılarımı anlatmıştım şimdi şöyle başlayayım çok uzun süreden beri sağ elimle yaptığım bir işin aynısını tıpa tıp sol elimlede yapma gereksinimi duyuyirun ve yapıyorumda sol tarafa dönersem sağada dönüyorum aileme söylemediğim bir şey varsa söylüyorum yoldaki çizgilere basmıyorum v. s vs. Ama ciddi takıntılar 1 2 ay önce başladı diyebilirim basit bir baş ağrısı olduğum için kendimi hastalık hastası yaptım ben ölücem diye ağladım ve özel hastaneden randevu aldık doktor hiçbirşeyin yok dedi ama benim takıntım yinede bitmedi en sonunda beyin mr ı çektirdik bize çok pahalıya patladı özel hastane olduğu için ve şüphelendiğim şeylerin hiçbiri yoktu kafamda sonra 2 hafta sonra falan ben kizmarsoruyordan böyle hikaye okurken kardeşim eşcinselmi tarzında yazılar okudum ve bende sonra eşcinselliğe %1 bile bir şey olmadığı halde benim kafama takıldı ve bende bu takıntı yaklaşık 3 4 hafta kadar takıldı ve sonra ben bunu kendi kafamda bitirmeyi başardım bunun gibi daha birçok şeyler oldu ve ben bu sorunu anlamak istiyorum obsesif komplesif bozuklukmu panik hastalıkmı kaygı bozukluğumu nedir bu ayrıca başka psikolojik denecek sorunlarımda var örneğin mesela aynada saçma hareketler yapmak veyatta kötü bir olay olduğunda gülme isteği ama istemsizce veyatta tam tersi sizce bunlar nedir?

Klinik Psk. Zübeyde Ezgi Horzum · Accepted Answer

Merhaba, Takıntısal düşünceler , kişinin istemsiz olarak aklına gelen ve kişiyi rahatsız, huzursuz eden düşünce kalıplarıdır. Sevilen kişiye zarar gelmesi düşüncesi de bu takıntılı düşüncelerin içerisinde yer alabilmektedir. Örnekleri; hastalık kapma, kaza yapma, ölümle ilgili düşünceler olarak arttırmak mümkündür. Bu düşünceler kişinin zihninde  tekrarlı ve sık  bir şekilde dönüp durabilir. Kişi bu düşünceleri zihninden atmaya çalışsa da başarılı olamayabilir. Bu durumda ise  uzman  yardımı almak büyük önem taşımaktadır. Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerden arınmak kolay bir süreç değildir 2-3 seans süresince bu düşüncelerden kurtulabileceğinizi düşünmek doğru olmayacaktır. Tam bir seans süresi verememekle birlikte, birkaç seansta çözülemeyeceğini söylemek mümkündür. Biraz  zaman ve sabır  gerektiren bir sürece hazır olmalısınız. Günlük yaşamlarımızda yaşadığımız bazı olumsuz olaylardan dolayı kendimizi mutsuz, keyifsiz, üzgün ve karamsar hissetmemiz  oldukça normal  karşılanan bir durumdur. Örneğin; kötü bir gün geçirdiğini düşünen bir kişi, güzel bir haber aldığı zaman keyiflenebilmektedir; ancak depresyonda olan bir kişinin, böyle bir durumda ruh halinin değişmeyeceği söylenebilir. Ölüm düşüncesi üzerinden düşünmek gerekirse; ebeveynlerimizin yaşının ilerlemesi, onların ölümünün yaklaştığını hissetmemize neden olabilen bir durumdur ve bu bize öleceğimiz düşüncesini hatırlatabilmektedir. Burada önemli olan bu düşüncenin yoğunluğu ve günlük hayatımızı ne ölçüde etkilediğidir. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)  ise kişilerin zihninde sürekli  tekrar eden düşünceler e sahip olmasıyla ve varlığı kişiyi rahatsız eden bu düşüncelerle baş edebilmek için  belirli davranış kalıpları nın sık sık tekrarlamasına neden olan kısıtlayıcı bir rahatsızlıktır. Bu hastalığa sahip kişiler kontrol edemedikleri duygu, düşünce ve davranışları saplantı haline getirmektedirler. Bu duygu, düşünce ve davranışları zihinlerinden uzaklaştıramazlar. Birçok konuda sıklıkla kuşkuya, endişeye kapılırlar ve bu dürtüleri zihinlerinden uzaklaştıramadıkları için huzursuz hissederler. Huzursuzluk hissinden kurtulmak için ise belirli davranış örüntülerini sergilerler. Başka bir ifadeyle; obsesyonlar  anksiyete düzeyini arttırırken  kompulsiyonlar ise obsesyonların neden olduğu  anksiyete düzeyini azaltmaktadır. Örneğin; bir kişinin işe giderken hep aynı yolu kullanması ve yolunu değiştirirse kaza yapacağını düşünmesi, bir kapı koluna dokunduğunda elini belirli sayılarda yıkaması ve yıkamadığı zaman mikrop kaparak öleceğini düşünmesi. Tüm bu takıntılı düşünceler; bireylerde günlük yaşam aktivitelerini yerine getirmede zorluklar yaratır, bireylerin işlevselliğini bozar. Herkeste bazı konulara karşı takıntılar mevcuttur ancak burada önemli olan bu takıntıların ne kadar sürdüğü ve kişilerin günlük hayattaki işlevlerini bozma derecesidir. OKB’nin en yaygın belirtileri nelerdir? ➤Sürekli duş almaya dair yoğun istek ➤Mikrop kapma korkusu ➤Yoğun temizlik takıntısı ➤Çok sık bir şekilde el yıkama ihtiyacı hissetme ➤Abartılı bir şekilde simetri takıntısına sahip olmak ➤Mükemmel olma ihtiyacı hissetmek ➤Yapılması gereken işleri belirli bir sıraya sokarak ve belirli bir sayıyla yapmak (örneğin; eve girmeden önce mutlaka , ihtiyaç olmasa bile, markete uğramak ve kapı eşiğinden 3 defa geçmek.) ➤Çok yoğun bir şekilde bir şeyleri kontrol etme isteği (kapı kilidini, pencerelerin kapalı olup olmadığını, ocağın açık olup olmadığını vb.) ➤Kirlenmekten korkmak ve bundan dolayı giysileri gün içinde çok sık değiştirmek ➤Sevdiklerine ve kendisine zarar geleceği endişesi içinde yaşama ➤Başkalarının dokunduğu eşyalara dokunmaktan çekinmek ➤İnsanlara dokunmaktan kaçınma (örneğin, el sıkışmak istememek.) ➤Bir davranışı belirli sayılar üzerinden tekrar etme ➤Hata yapmaktan yoğun bir şekilde korkmak ➤Diğerlerine, isteyerek ya da istemeyerek, zarar vermekten korkma ➤Bazı kelimeleri, sayıları veya duaları içinden sıklıkla tekrarlamak Bu bozukluğun herhangi bir tedavi yardımı almadan geçme olasılığının oldukça düşük olduğu söylenebilir.  İlaç ve psikoterapi  tedavisinin birlikte yürütülmesiyle başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Bahsedilen bu saplantılı düşünce ve davranışlara sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, hemen bir  uzman a başvurmanızı öneririm. Tedavi alan hastaların, yaşam kalitelerini arttığı, günlük işlevlerini rahatça yerine getirdiği ve kişiler arası ilişkilerinde daha başarılı olduğu gözlenmiştir. Sağlıcakla kalın. Uzman Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi HORZUM

Kullanıcı71517 · Accepted Answer

Aynı sorunları bende yaşadım kaç kez mr çektim kan aldırdım doktorlarda gezdim ama sorunum psikolojikmiş bence zaman kaybetmeden psikolog ya da psikiyatriste git etkisini göreceksin

newuye12345 · Accepted Answer

Benimde taktığım konular oluyor moruk yengeç değilim ama neden oluyor bilmiyorum , umarım atlatırız

Gizli Üye · Answer

Obsesyon. Psikiyatristten yardım almalısın. Ama şöyle, en azından bunların takıntı olduğunu, gerçek olmadığını biliyosun. Bu da bi şey

KİmutluKİ · Answer

Ben bir şey çok rahatsız ettiğimde onu düşünmeyip sayı saymaya başlıyorum. Gittikçe sayının artmasını sağlıyorum deneyebilirsin. Kendini kötü hissettiğin için üzgünüm, geçmiş olsun

qwlavinia · Answer

Ay cidden aynı şekilde bende ya hattâ biraz önce bende paylaştım sorusunu nasıl yenerim bende bilmiyorum ama biri kişilik bozukluğu demişti

Herbal-Ladre · Answer

Bende öyleydim kardeşim omega üç ile takviye aldım çok iyi geldi devam ediyorum tavsiye ederim

Bluedabadi · Answer

Çok kafaya takan yapın vardır.

ᴍᴀʀɢiᴛ · Answer

Herkeste var

ÜzgünCivCiv · Answer

Yengeç misin

kanatlarikirikkus · Answer

Psikoloğa giderek

Gizli Üye · Answer

ben kafama içbir şeyi takmıyorum mesela

denizbilgee · Answer

Bu aynı ben

Çok takıntılıyım, nasıl yenerim?

Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerden arınmak kolay bir süreç değildir

OKB’nin en yaygın belirtileri nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok takıntılıyım, nasıl yenerim?

Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerden arınmak kolay bir süreç değildir

OKB’nin en yaygın belirtileri nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!