ÇOK HIZLI BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO VERİRİM?

Gizli Üye

(30-35)

Yaşım 22 ve 84 kiloyum metobolizmam çok yavaş guatır var ve Demir eksikliği var kilo vermem de zorlanıyorum ve çok hızlı bir şekilde iyi bir sonuç almak istiyorum en fazla üç ayda en asından bir 60-65 falan olmak istiyorum asıl amacım 50-55 kg aralığı benim gibi olupta zayıflayan varsa lütfen yardımcı olun karantina günlerinden dolayı spora gidemiyorum oturarak çalışıyorumhareket alanım kısıtlı sadece salata yesem ve limonlu su içsem tek faydasını görürmüyüm sizde şimdiden teşekkürler 🤗

Cevapla

Fal Soruları

Çok Süper Cevap

Seducente Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 88%

+1 yıl

Metabolizman yavaş ise ve tiroid bağlantılı ise zaten hormon kullanıyor olman gerek ki bu ilaç zaten metabolizmayı hızlandırır ve kolayca kilo verdirir. demir eksikliği için de ilaçlar mevcut. doktorundan isteyebilirsin. Maltofer vb. gibi mesela. evde spor yapabilirsin. bahane değil karantinada olmak. ben 4 kilo verdim ama hayvan gibi çalışıyorum günde 1,5 saat kadar. akşam 6 dan sonra yemek yemem. iki öğün ve ara öğün olmayacak şekilde besleniyorum. salata limonlu su bir halta yaramaz sadece vücuunu temizler, ödem atar vs.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tiroidim yüksek ama bir ilaç vermedi doktorlar gerek duymadıklarını söylediler Demir ilacım var kullanıyorum ama yinede teslerde yetersiz çıkıyor haklısın bahane değil istesem yapabilirim iradem zayıf belliki 😞
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben de 20 yaşındayım. 92 kiloydum şu an 84.5 kiloyum.
Diyet ve spora karantinayla beraber başladım.
Çok hızlı vermen senin için iyi değil.
Ayrıca az yemek kilo verdirmez hatta aldırdığı bile olabilir. Vucut kendini kıtlıkta hissedip depolama yapıyormuş. Bu sebeple dengeli beslenmek önemli.
Sporu da şöyle; evde yapabilirsin illa spor salonuna gerek yok. Bölgesel problemlerine göre haraketler bul youtubede sporcular eğitmenler paylaşıyo. Onları yap. Zor değil yani

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bugün araştırdım onlarıda yaptım hatta teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Fight4forHonor Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Spor yap evde yapılabilecek sporları ve bol su tüketmelisin istiyorsan program hazırlayabilirim gücünün yağlı olması sporu düzenli yaptıktan sonra harika bir kasa dönüşebilirler

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla o kadar kas istemiyorum zayıf olim düzgün bedenim olsun yeter
  
  Yorumla
- Fight4forHonor
  
  +1 yıl
  Ya zayiflarsın zaten vücudun şekillenir oda seni ister istemez kaslı gösterir
  
  Yorumla
- Fight4forHonor
  
  +1 yıl
  Bu arada program ayarlamamı istermisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur isterim
  
  Yorumla
Sodalimon06 Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Bı şeyi kafana tak stresten zaten verirsin. Diğer türlü sıkı diyet ve spor sart.

0

0 Yorumla
Sıskaadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Yavaş yavaş verirsin sevgilimde 105 kiloydu 87 e düştü

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bendede kilolusu MaşAllah veya ben erkeklere göre zayıfım bilemedim xd

0

0 Yorumla
34Constantine Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Hızlı verme. Sağlıklı ver.

0

0 Yorumla
myback Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

burdan bılgı vermem kusura bakma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zahmetli bir iş malesef

0

0 Yorumla
Eliff_suu Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Bende 83 kiloydum 66 ya düştüm

0

10 Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  Ama 6 ay gibi bir sürede
  
  Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  Hızlı kilo vermeye çalışman sağlıksız aynı zmanda verdiğin kiloları çok kolaylıkla alabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki nasıl verdiniz
  
  Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  İlk az yemeye başladım abur cuburlari haftada bı gün yerdim sadece canımın çok çektiği 1 paketi
  
  Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  Ekmeği tamamen bıraktım ayrıca önüme küçük bir tabak alırdım ondan yerdim yemek kaşığı yerine tatlı kaşığı kullanırdım
  
  Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  Sürekli hareket halinde olurdum doğru düzgün oturmazdim evde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm ben direk yemeği kesip sadece yemek yerine salata yemeyi düşünüyorum yağsız tuzsuz içinde sadece limonla sirke olcak
  
  Yorumla
- Eliff_suu
  
  +1 yıl
  
  Ama vücudun ihtiyaç duyduğu diğer vitaminler ne olacak
  
  Yorumla
- Sodalimon06
  
  +1 yıl
  Sadece salata yersen felaket. Vücudun yağa da proteine de karnomhodratada herşeye ihtiyacı var. meyveyi ihmal etme. Bakliyat ye.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısınız azar azar yemek ve sağlıklı beslenmek en doğrusu teşekkür ederim
  
  Yorumla
isimuyesiz Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

bol su ve kaka

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyet yaparak.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > ÇOK HIZLI BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO VERİRİM?

ÇOK HIZLI BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO VERİRİM?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!